Het hebben van gereedschap om gewicht te verliezen kan het verschil tussen succes en mislukking . Gewichtsverlies is een wetenschap - je nodig hebt om minder te eten dan je verbrandt , maar je moet ook weten hoeveel je eet , hoeveel je branden en hoe je lichaam verandert. Calculators voor voeding en gewichtsverlies helpen je dat allemaal doen . U kunt een aantal gratis middelen voor gewichtsverlies online te vinden. Voedsel of Calorie Rekenmachines

Voedsel en calorie calculators helpen bepalen hoeveel calorieën zijn in het voedsel dat je eet. In sommige gevallen is dit zo eenvoudig als kijken naar de voeding label . Echter , als je het maken van uw eigen recepten vanuit het niets , de dingen niet altijd zo eenvoudig.

Je moet de calorieën van elk ingrediënt toe te voegen , dan delen door het aantal porties het recept creëert . Een calorie calculator zal dit automatisch voor u doen . Sommige online bronnen hebben zelfs een voedsel -database die het mogelijk maakt om snel opzoeken van de calorietellingen van uw ingrediënten , een stap die u tijd .
Oefening Calculator

kan redden het aantal calorieën dat je verbrandt door middel van oefening beïnvloedt hoeveel gewicht je verliest . Dit is gebaseerd op de grootte van uw lichaam en de intensiteit waarmee je werkt . Oefening calculators helpen te bepalen hoeveel calorieën je in een training verbrand. U voert gewoon hoeveel je weegt , hoe lang je uitgeoefend en in welk tempo of de intensiteit niveau dat u uitgewerkt .

Een hartslagmeter kan ook berekenen hoeveel calorieën je verbrandt , gebaseerd op hoe snel je hart is pak slaag. In sommige opzichten kan dit nauwkeuriger dan andere vormen van lichaamsbeweging rekenmachines omdat het meet nauwkeurig uw intensiteit .
BMI en lichaamsvet Rekenmachines

Gewicht verlies is meer dan alleen het nummer op de schaal. Als u het verliezen van vet en spier bereiken op hetzelfde moment , kan je niet zien het nummer op de schaal naar beneden gaan, ook al is je lichaam ziet er slanker en je kleren beter passen .

Body mass index of BMI , is een meting die een algemeen idee van je lichaam vet , op basis van uw gewicht en lengte geeft . Het wordt bepaald door uw gewicht in kilogrammen gedeeld door uw lengte in meters . Een BMI calculator zorgt voor de berekeningen voor u .

Lichaamsvet is een maatstaf voor uw succes . Het vertegenwoordigt het percentage van je lichaam bestaat uit vet .