Groene thee , hetzij in aanvulling of vloeibare vorm , kan een geweldig hulpmiddel om gewicht te verliezen wanneer genomen in combinatie met een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging plan. Een van de belangrijkste componenten in groene thee dat helpt bij gewichtsverlies is cafeïne, die het lichaam activeert en stimuleert de stofwisseling voor gewichtsverlies. Cafeïnevrije groene thee niet al het gewichtsverlies voordelen van volledig cafeïnehoudende groene thee aanbieden , maar tal van andere gunstige bestanddelen van groene thee kan nog licht helpen bij vergieten pond . Voordelen

Groene thee kan een plan van het gewichtsverlies te helpen op vele manieren. Traditioneel , cafeïne is een belangrijke factor in gewichtsverlies door middel van groene thee . Echter , groene thee heeft vele andere gewichtsverlies voordelen afgezien van cafeïne, waaronder cachetin , die de stofwisseling verhoogt , toerental vetverbranding en reguleert glucosespiegels. Groene thee werkt ook als een eetlustremmer . Echter , de voordelen van volledig cafeïnehoudende groene thee maken het een veel betere optie voor gewichtsverlies dan decafe .
Misvatting

Sommige mensen gaan ervan uit dat een dieet aangevuld met groene thee , die blijft verder ongewijzigd , zal gewichtsverlies te bevorderen . Dit is echter niet het geval . Voor groene thee om te werken in helpen gewicht te verliezen , moet worden aangevuld met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging .
Expert Insight

Joy Bauer , een voedingsdeskundige gebaseerd uit New York City , een studie uitgevoerd in 2008 om te bepalen of groene thee helpt bij het ​​bevorderen van gewichtsverlies . Zij concludeerde dat de catechines in groene thee toename van noradrenaline in de hersenen , een chemische stof die versnelt de stofwisseling en helpt het lichaam vet te verbranden . Decaf groene thee bevat lagere hoeveelheden van deze cachetins dan cafeïnehoudende thee , leidt tot de conclusie dat decaf groene thee kan helpen gewichtsverlies bevorderen door het stimuleren van noradrenaline, hoewel op een lager niveau dan cafeïnehoudende thee . In feite , onderzoekers van UCLA hebben geconstateerd dat cafeïnevrije groene thee heeft ongeveer de helft van het cachetin niveau van volledig cafeïnehoudende thee .
Overwegingen

Als u op zoek bent naar een thee supplement om gewicht te verliezen , kan cafeïnevrije groene thee nuttig zijn , maar lang niet zoveel als groene thee met vol cafeïne. Voor gewichtsverlies , overweeg dan een cafeïnehoudende groene thee supplement , als je in staat om cafeïne te nemen zijn ; kleine hoeveelheden cafeïne kan gezond zijn . Praat met uw arts voordat u begint met een natuurlijk supplement , natuurlijk.
Cafeïne Methoden

De decafeïnering wegneemt tussen de 30 en 50 procent van cachetins en antioxidanten van de thee , dat is waarom voedingsdeskundigen adviseren vaak volledig cafeïnehoudende groene thee supplementen voor gewichtsverlies . Er zijn verschillende technieken vaak gebruikt om thee gedecafeïneerd . Twee van de meest voorkomende zijn " ethylacetaat " en " CO2 " . Ethylacetaat is een chemisch oplosmiddel dat de thee decaffeinates wanneer het wordt toegepast . Groene thee dat is cafeïnevrije gebruik van deze methode , echter , verliest veel van zijn voordelen , alleen het behoud van ongeveer 30 procent van cachetins .

De CO2 methode decaffeîneren thee helpt om cachetins behouden . In feite , ongeveer 95 procent van cachetins intact met deze methode. Echter , de onderzoekers zijn nog onzeker over de vraag of groene thee cafeïnevrije op deze manier hebben hetzelfde gewichtsverlies voordelen als volledig cafeïnehoudende groene thee .