Een pond lichaamsvet bestaat uit 3500 calorieën , die moeten ofwel om te worden verbrand of geëlimineerd uit het dieet om voor een persoon om gewicht te verliezen . De gemiddelde persoon kan verliezen slechts 1 tot 2 kilo lichaamsgewicht per week . Diëten beloven snel gewichtsverlies beloven veel grotere aantallen , die soms mogelijk, maar niet zonder ernstige bijwerkingen . Verlies van Muscle

Snel gewichtsverlies gaat meestal hand in hand met spierverlies . Wanneer het lichaam niet voldoende voedingsstoffen uit de voeding ( gebruikelijk in zeer caloriearme of vloeibare diëten , die worden gebruikt voor snel gewichtsverlies ) , het toevlucht tot eten weg bij de spieren energie . Vet is niet een zeer effectieve bron van energie en het lichaamsvet beschouwt als energiereserve , dus alleen gebruiken als laatste redmiddel . Verlies van spierweefsel tot een trage stofwisseling , waardoor het gemakkelijker om gewichtstoename wanneer de persoon gaat terug naar normaal eten . Het veroorzaakt ook een untoned uiterlijk of wat wordt aangeduid als " mager vet. "
Losse huid

Snel gewichtsverlies zal altijd leiden tot opknoping huid . Dit is omdat zelfs huid is elastisch , het uitrekken en krimpen proces traag . Met een snel gewichtsverlies , maakt de huid niet genoeg tijd aan te passen aan de veranderende lichaam en eindigt los en uitgezakt . Dit is vooral merkbaar in de buik en armen . Zwaarlijvige mensen die grote hoeveelheden gewicht te verliezen dienen uiteindelijk cosmetische chirurgie om het probleem te verhelpen .
Uitdroging

Muscle is sterk samengesteld uit water, dus met verloren spier komt een verlies in de reserve van het water van het lichaam . Mensen die het verlies van grote hoeveelheden van het gewicht te beperken meestal hun inname van water ook tot een opgeblazen gevoel voorkomen . Uitdroging kan leiden tot een aantal problemen , waaronder duizeligheid , gebrek aan energie , nierstenen , diarree en braken .
Galstenen

plotseling gewichtsverlies , evenals lang perioden van vasten , kan de balans van cholesterol en galzouten in de galblaas verstoren , wat leidt tot de vorming van galstenen . Naast opgeblazen gevoel , misselijkheid en braken kunnen galstenen ook ernstige pijn in de bovenbuik , tussen de schouderbladen en de onderrug . Operatie kan nodig zijn om grote stenen te verwijderen .
Haaruitval

Haaruitval is gebruikelijk in dieetprogramma's die snel gewichtsverlies veroorzaken voor langere tijd , zoals de geval van obesitas chirurgie , vloeibare diëten of zeer caloriearme diëten ( minder dan 800 calorieën per dag ) . Haar moet eiwitten om te groeien en te onderhouden zijn gezondheid . In diëten die snel gewichtsverlies veroorzaken , wordt eiwit meestal gereduceerd tot een klein percentage van de dagelijkse voeding , zoals lijners meestal nodig om zich te concentreren in een van beide vloeistoffen of produceren om gewicht te verliezen . Het gebrek aan eiwitten in de voeding zal leiden tot broos haar en uiteindelijk haaruitval , als het lichaam zal gebruiken wat weinig eiwit wordt verbruikt voor andere , meer vitale orgaanfuncties .