Als je voortdurend op de weg , maar moeten nog een paar kilo schuur , een bereide maaltijd dieet plan kan goed zijn voor je . Er is geen koolhydraten, eiwitten of calorieën tellen , en alles is klaar om te eten in een paar minuten . Veel mensen hebben succes gezien na een bereide maaltijd dieet plan, en diverse populaire beroemdheden op televisie geweest wervend de verbluffende resultaten . Plan Soorten

Tal van bedrijven hebben sprong op de bereide maaltijd plan , dus onderscheidende programma's lijkt misschien moeilijk . In essentie , alle plannen hebben hetzelfde doel --- om u te helpen gewicht te verliezen zonder calorieën te tellen .

Programma's zoals Nutri - System en Jenny Craig aanbod verpakte maaltijden en ondersteuning voor een maandelijkse vergoeding , plus maaltijd kosten . Selecteer een maaltijd plan , zoals een 28 - dagen plan waarin u uw voorverpakte ontbijten , lunches en diners kunt selecteren samen met goedgekeurde snacks. Alles wat je eet tijdens het programma komt van dat bedrijf. Deze plannen bieden ook maaltijd trackers , thuis maaltijd levering , dieet plannen en persoonlijke adviseurs om u te helpen op uw gewichtsverlies reis .

Een andere manier om gewicht te verliezen op de bereide maaltijd plan is een doe-het - zelf aanpak . Lean Cuisine , Weight Watchers en South Beach , om een paar te noemen , hebben calorie - en deel-gecontroleerde maaltijd plannen die beschikbaar zijn in het vriesvak van uw lokale supermarkt gemaakt . Het is aan jou om het aantal calorieën dat je eet per dag te volgen , en er is geen externe ondersteuning of advies . Echter , er is geen maandelijkse contributie , en je enige kosten voor de maaltijden .
Voordelen

Een van de meest aantrekkelijke voordelen aan een voorverpakte maaltijd plan is dat je hoeft niet na te denken of zorgen over het tellen van calorieën , koolhydraten of porties. Al deze programma's, van doe-het -zelf diepvriesmaaltijden tot gewichtsverlies clubs , bieden premade maaltijden compleet met calorie-en voedingswaarde tellen .

Voorverpakte maaltijden zijn er in vele variëteiten ontworpen om de smaak en behoeften van zowat voldoen iedereen . U kunt ook een aantal van uw favoriete voedingsmiddelen op deze maaltijd plan, zoals pizza, macaroni en kaas , en chocolade taart te eten . Alles wordt geportioneerd en gemaakt om te passen in uw plan van het gewichtsverlies .

Naast calorieën en vet , alle maaltijden worden compleet geleverd met voedingsinformatie , zodat u uw vitaminen en mineralen behoeften kan voldoen eten van voorverpakte voedingsmiddelen .

nadelen

Een van de grootste nadelen is de kostprijs. Een deel van het lidmaatschap van programma's kunnen zeer duur tussen maandelijkse kosten en voedsel kosten worden. Zelfs als u de aankoop voedsel van uw lokale kruidenier , kunnen sommige bevroren voorverpakte maaltijden kosten $ 5 of meer .

Veel voorverpakte maaltijden zijn ook hoog in natrium , die kan leiden dat u gewichtstoename als gevolg van het vasthouden van water . Hoog natriumgehalte draagt ​​ook bij aan hoge bloeddruk en hartaandoeningen .

Zodra u het gewicht hebt verloren op een voorverpakte maaltijd plan en ga terug naar uw normale dieet , heb je meer kans om het terug te krijgen , tenzij je leert gezonde eetgewoonten .