Gewichtsverlies beloning kan een cruciaal onderdeel voor een succesvolle gewichtsverlies. Zonder hen , het proces van het dieet en lichaamsbeweging lijkt vaak meer op een straf ; vooral in het begin , wanneer de persoon slechte eetgewoonten moeten breken en worden gebruikt om de fysieke inspanning die nodig is om gezond te worden . De enige vereiste voor gezond gewichtsverlies beloningen is dat ze gezond , inspirerend en zinvol om de persoon op het dieet en lichaamsbeweging plan . Betekenis

Het dieet en lichaamsbeweging dat gewichtsverlies vereist kan een persoon het gevoel alsof ze zijn beroofd van het leven van de goede dingen . Het aanbieden van non-food beloningen voor gewichtsverlies houdt een persoon uit de buurt van de factoren die leiden tot gewichtstoename . Belangrijker nog , de persoon verandert zijn gewoonten, zodat de mogelijkheid van gewichtsverlies onderhoud toeneemt.
Soorten

Een persoon in het gewichtsverlies proces zich zou kunnen beloven beloningen op een kleine of grote schaal , of hij zou kunnen worden geïnspireerd door die beloofd door werkgevers, familie of zelfs vrienden . Veel trakteren zichzelf om speciale shopping excursies of vakanties naar exotische locaties . Een experiment uitgevoerd door onderzoekers John Cawley en Joshua A. Price door het National Bureau of Economic Research bleek dat " de werknemers die werden aangeboden monetaire beloningen voor hun gewichtsverlies gedurende een periode van jaar toonde jaareinde verloop van beloningen zo hoog als 76,4 % . " ( Referenties 1 )
Time Frame

Afhankelijk van wat appelleert aan een persoon op een plan van het gewichtsverlies , moet beloningen tijd gevoelig. Bijvoorbeeld , aan het einde van een week een gewichtsverlies plan moet er een kleine maar betekenisvolle beloning . Zolang beloningen zijn binnen het budget , kan men ze geven vaak aan het plan van het gewichtsverlies te versterken. Het plannen van een grotere beloning voor kilo afgevallen op bepaalde termijnen kan zeer effectief zijn als goed.
Potentieel

De mogelijkheden voor gewichtsverlies doelen zijn talrijk en vol potentieel. Als iemand snijdt frisdrank en zet elke dollar die bestemd zijn voor die calorieën in een pot of spaarpot , kon hij meer dan $ 365 tegen het einde van het jaar uit te geven wat hij wil . Gebruik van elke vorm van zinvolle beloning kan een sterke motivatie zijn.
Expert Insight

Men moet gewichtsverlies beloningen direct af te stemmen op een persoon levensstijl , wensen en smaken . Terwijl de proppen komen met een plan van het gewichtsverlies , moet een persoon zich specifieke vragen stellen om passende beloning ideeën te genereren . De American Diabetes Association moedigt mensen aan om zich af te vragen , " Zijn er dingen die je zou willen doen als u meer energie had , voelde zich beter over jezelf, of waren meer fit ? ' ( Referenties 2 ) op