Iedereen kan cellulitis . Het vet met een textuur , net onder het oppervlak van de huid . Het is hardnekkig moeilijk om zich te ontdoen van en de dij is waar we het vaakst . Zelfs magere mensen kunnen het hebben. De reden dat iedereen, zelfs de dunne kan dit te krijgen , is dat cellulite voort uit gebieden met een slechte circulatie en het is een stortplaats voor giftige stoffen , zoals overtollige hormonen en stofwisseling cellulaire afval . Dus , hoe kunnen we te ontdoen van die kuiltjes op de dijen ? Het antwoord is in de oorzaak: de circulatie te stimuleren en ontgiften van de weefsels . Trage Systeem

Een trage lymfestelsel , samen met de circulatie en ophoping van giftige stoffen is verantwoordelijk voor cellulite . Deze traagheid gaat vaak hand in hand met chronische constipatie en niet genoeg water per dag drinken . Het niet uit te spoelen giftige stoffen op een dagelijkse basis resulteert in een systeem beladen met verontreinigende stoffen en de oorzaak van gewichtstoename . Voedingsmiddelen , supplementen en kruiden die het systeem ontgiften , bevordert eliminatie en hydratatie zal het immuunsysteem te versterken en helpen de gifstoffen en de cellulitis dat het bindt aan je dijen te elimineren .
Cleansing Voedingsstoffen

Wei-eiwit , kelp en chroom zijn voedingsstoffen die reinigen en te versterken . Supplementen met plankton , algen en zeewier zijn goed detoxifiers . Ze bevatten enzymen die breken vetcellen en spoelen van de lymfe en opgesloten vocht uit de lichaamsweefsels. Kruidenthee drie keer per dag zijn gezonde drankjes die helpen spoelen van het systeem. Paardestaart , paardebloem , peterselie , brandnetel en fenegriek alle hulp onderweg vloeistoffen en verjongen ons systeem . Oliën en crèmes die mineralen en ontgiftende kruiden bevatten en het stimuleren van de bloedsomloop kan ook nuttig zijn . Pas advertenties voor crèmes die beweren dat het allemaal - ze kunnen helpen , maar je nog steeds innerlijke reiniging , voeding en beweging nodig . Hetzelfde geldt voor wraps. Ze kunnen tijdelijk de huid strakker en spoel sommige vloeistoffen , maar het zal terug komen . Voor resultaten , u heeft regelmatige reiniging , hydratatie en eliminatie. Om deze oefening dagelijks doen om de circulatie en de toon spieren te vergroten , eet verse groenten en fruit per dag en neem gezonde natuurlijke supplementen en thee. Er is geen snelkoppeling naar een gezond lichaam , maar positieve actie is een ontmoeting met positieve resultaten .
Oefening

Regelmatige , dagelijkse oefening is essentieel voor het houden vloeistoffen bewegen , het vrijgeven van opgesloten vloeistoffen , het verbranden van vet en het verhogen van de circulatie en het reinigen van de organen die vetten en toxines te verwijderen . Het vergroten van warmte in het gebied kan beter breken het vet en spoel stagnerende vloeistoffen . Beenwarmers of zweet broek gedragen tijdens het sporten zal helpen resultaat in de dijen . Aërobe oefening is het beste voor het verhogen van de circulatie . Krijg je 30 tot 60 minuten van aërobe oefening elke dag . U kunt dit doen in een sportschool , de hond uitlaten of als onderdeel van je taken . Wandelen , joggen, hardlopen , fietsen en de elliptische zijn goede aërobe activiteiten voor de dijen en billen . Gooi in een aantal plek werk aan die dijen te richten . Anaërobe activiteit die de spieren stimuleert is de andere manier om cellulitis te verminderen met oefening. Probeer het lopen lunges en squats . Ouderwetse leg raises zijn nog steeds een top manier om grote dijen . Varieer de routine door te doen staan ​​en knielen roept in alle richtingen , met gestrekte benen en gebogen . U kunt beginnen met 10 herhalingen , 3 sets . Voor vermindering van cellulitis in de dijen je echt wilt werken tot 100 in totaal herhalingen per been. Verhogen ook het effect van het toevoegen van been gewichten. Verhoog geleidelijk aan om niet te overdrijven .
Massage

Cellulite hoopt zich op in gebieden met een slechte bloedsomloop . Circulatie en directe warmte warm de omgeving te verzachten en vloeibaar te maken deeltjes zodat ze kunnen worden afgebroken en weggespoeld. Solliciteer massage oliën of crèmes om de circulatie te stimuleren en masseer daarna de huid in een cirkelvormige beweging.
Conclusie

Vergeet niet dat cellulite wordt veroorzaakt door een zwakke bloedsomloop , lymfe en de eliminatie . Corrigeren het gaat om een ​​gezond dieet , ontgiftende supplementen , lichaamsbeweging en veel water . Regelmaat is essentieel, zodat maken deze een gewoonte om het te krijgen uit en het weg te houden , en gezond te blijven .