Veel mensen zijn op zoek te spoelen en ontgiften van hun systemen . De 2004 boek " Fat Flush Plan" populariseerde de ontgifting van het lichaam , en sindsdien zijn mensen op zoek naar alternatieve methoden voor het verwijderen van hun systemen . Wat is de Apple Cleanse ?

De appel reinigen is een methode van ontgifting . Deze tweedaagse reiniging routine is bedoeld om te helpen reguleren van uw spijsvertering en hulp in een betere werking van de lever . Al deze dingen maken een impact op het verbranden van meer calorieën en vet . De appel reinigen kan je maag krimpen , die zal helpen te ontdoen van de dieter van ongewenste snoep en verlangen naar suiker .
Voor de beste resultaten

Het punt van het plan is om eet alleen maar appels. De meeste mensen tussen de drie en vijf appels per dag eet , hoewel sommige mensen kan nodig zijn om meer te eten . Mensen die een hoge bloeddruk of problemen met suiker moeten niet- zoete groenten wisselen voor appelen ( sla, spinazie , selderij en komkommer ) . Maar appels werken het beste voor het reinigen . Vermijd het eten van brood en aardappelen , en je kunt geen snoep tijdens het reinigen .

Voor de beste resultaten , volg deze routine te eten voor twee dagen in een rij , dan beginnen uw gewichtsverlies dieet plan . Dit plan helpt bij het reguleren van de spijsvertering van ongewenste gifstoffen . Het helpt ook uw lever beter te breken vetten .
Na de Cleanse

Voor het ontbijt , eet roerei , steken met organische , indien mogelijk. Je kunt ze klauteren met gestoomde boerenkool of andere greens of voeg pittige salsa voor een stofwisseling boost . In plaats van het koken van uw eieren in boter , gebruik anti-aanbak koken spray of een kleine hoeveelheid kokosolie om je eieren te koken .

Eet veel mager vlees en gekookte groene bladgroenten voor het diner na de reiniging plan is afgerond . Een goed voorbeeld van een gezonde maaltijd zou ongeveer 3 oz . van vis of kip , samen met gestoomde groenten . U kunt eten tot drie verschillende groenten met een maaltijd om de smaak en variatie toe te voegen . Groenten kunnen rauw of gestoomd zijn en kan licht gezouten worden , indien nodig. Zetmeelrijke voedingsmiddelen , zoals maïs , aardappelen en aubergine, worden niet aanbevolen.