Maaltijdvervanger is al lang een populaire optie voor mensen die proberen om gewicht te verliezen . Een van de meest uitdagende aspecten van het dieet is het schatten van calorieën en weten wat te eten . Veel mensen vinden dat wordt verteld precies wat en wanneer te eten elimineert de stress en verwarring van het dieet. Een van de meest populaire programma's is Medifast . Er zijn een groot aantal andere opties te overwegen als u kiest voor een maaltijdvervanger dieet . Medifast

Medifast is een beperkte calorie maaltijd plan met een bereik van voorverpakte voedingsmiddelen . Het plan is opgebouwd rond 5 Medifast maaltijden en een ' lean and green ' maaltijd per dag . " Lean and Green " maaltijden worden gekozen uit een lijst van goedgekeurde voedingsmiddelen . " Medimeals " kunnen online worden besteld of gekocht bij een Medifast Center. Producten zijn onder andere shakes , soepen , chili , bars en pudding onder anderen. De 5 medimeals en een ' lean and green " totaal een calorie-inname van 800 tot 1000 calorieën per dag . Medifast beweert dat de meeste mensen verliezen 2-5 pond per week over dit programma .
Andere opties

Optifast werd beroemd in 1988 gemaakt toen Oprah Winfrey verloren 67 pond op de programma . Optifast is een medisch toezicht programma dat alleen kan worden voorgeschreven door een ziekenhuis of gewichtsverlies centrum . Optifast producten omvatten shakes , bars en soepen . Lijners eet 5 Optifast shakes , bars of soepen dagelijks . De calorie-inname op dit plan is 800 calorieën . Op hun website Optifast stelt dat de meeste mensen verliezen 2-5 pond per week over dit programma .

Weight Watchers maakt gebruik van een puntensysteem in samenwerking met hun maaltijdvervangende producten . Punt waarden worden toegewezen om hun producten onder licentie . Weight Watchers onderscheidt zich van andere plannen , want het heeft ook een puntensysteem voor vele supermarkt items en maaltijden in een restaurant . Voor veel mensen is dit nog meer flexibiliteit is aantrekkelijk en voorkomt verveling . Het programma is aangepast door individuele gebaseerd op de huidige en streefgewicht . Elke dieter mag een bepaald aantal punten per dag. Support is online of bij een Weight Watchers centrum aangeboden . Weight Watchers helpt lijners verliezen ongeveer 2 pond per week .

BistroMD is vergelijkbaar met andere maaltijdvervanger diëten . De producten worden online besteld en geleverd wekelijks bij u thuis . Het programma omvat 3 maaltijden per dag en 2 snacks . De maaltijd keuzes zijn uitgebreid en omvatten zoals Chinees roerbakkip en kaas ravioli . De dagelijkse calorie-inname op dit dieet 1000-1400 calorieën . BistroMD beweert dat het variëren van het aantal calorieën per dag door een paar honderd calorieën houdt je gissen en helpen voorkomen plateaus . Dit plan stelt de dieter zal verliezen 2-3 pond per week .