Het wordt niet aanbevolen om uw dieet te beperken tot slechts één stuk fruit of groente per vier of vijf dagen. Dit kan leiden tot ondervoeding en andere gezondheidsproblemen. Als u wilt afvallen, is het belangrijk om een ​​gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen en regelmatig te bewegen. Praat met uw arts of een geregistreerde diëtist om een ​​plan op te stellen dat bij u past.