Jezelf uithongeren is nooit de beste manier om af te vallen. Het kan gevaarlijk zijn en tot gezondheidsproblemen leiden. Als je wilt afvallen, is het belangrijk om dit veilig en geleidelijk te doen door gezond te eten en regelmatig te bewegen. Crashdiëten en hongersnood kunnen leiden tot voedingstekorten, uitdroging en andere gezondheidsproblemen.