Blauw- groene algen , beter bekend als zeewier , is gebruikt voor gewichtsverlies doeleinden jaren . Hoewel er geen overtuigende studies waaruit blijkt dat algen heeft een significant effect op gewichtsverlies , lijkt het om wat hulp te bieden , zowel met gewichtsverlies inspanningen en medische zorg. Verschillende soorten algen kunnen ook worden gebruikt voor andere medische behandelingen, waaronder verlangen controle en spijsvertering . Begrijp de Basics

Algen kunnen worden gekocht over de toonbank bij gezondheidswinkels en apotheken , meestal in de vorm van pillen of tabletten , maar soms ook in de vorm van poeder of zelfs gebotteld . De belangrijkste reden algen wordt gebruikt als een gewichtsverlies steun is dat deze vermindert de eetlust en begeerten , zodat u kunt controleren wat je eet en in welke hoeveelheden. Om te helpen, neem dan gewoon 2-3 pillen gedurende de dag, 20 tot 30 minuten voor uw maaltijden. Omdat algen is rijk aan vezels en eiwitten , zal het ook het verhogen van uw verzadiging niveau , waardoor je minder honger tegen de tijd dat je eindelijk gaat zitten om te eten . Als u problemen met de spijsvertering , waarbij algen na uw maaltijden zou een beter idee zijn , omdat het enzymen die helpen bij het verbeteren spijsvertering en brandend maagzuur te voorkomen bevat . Sommige soorten algen , zoals bruin zeewier , heeft een effect op de schildklier , waardoor gewichtsverlies als een secundair effect van het organisme reguleren . Als je met schildklier medicatie , moet u uw arts te raadplegen voordat het toevoegen van algen aan de mix.
Krijgen om te werken

Andere redenen om algen te gebruiken voor gewichtsverlies zijn: verhoogde energie ( die u kunnen helpen uit te langer werken ) , bloedsuiker regulering ( het voorkomen van diabetes en hypoglykemie ) , en als een detoxifier , om u te helpen zich te ontdoen van de giftige stoffen vrijkomen uit cellen tijdens een dieet en gewichtsverlies in het algemeen . Verse of gedroogde algen bevatten meer voedingsstoffen en een hogere concentratie van elementen dan algen verkocht in tabletvorm . Als je niet van de smaak van het op zijn eigen , probeer het te mengen met graan , toe te voegen aan salades of soepen , of meng het in een blender met fruit of groenten om een smoothie je kunt drinken als het creëren van een mid - vieruurtje .