Robert S. Wieder ontwikkelde het ABC dieet . Niet te verwarren Wieder 's ABC Dieet met de pro - anorexia ABC Diet , die schadelijk is voor de gezondheid . Wieder ABC dieet is eenvoudig en doeltreffend. In tegenstelling tot veel andere populaire diëten, wordt Wieder 's ABC Dieet niet gereden met tal van regels te volgen , zijn er slechts drie : A , B en C. Elke letter - A , B en C - wordt geassocieerd met bepaalde soorten voedsel men moet consumeren . Een Foods
Hoog in antioxidents , asperge is een geweldige dieet keuze .

Het ABC dieet is je eet bepaalde voedingsmiddelen die beginnen met de letters A , B en C. Wieder ABC Diet " A voedingsmiddelen " zijn abalone (eetbare zeeslakken ) antilopen , asperges en appels . Abalone is vol eiwitten en de andere drie " A voedingsmiddelen " zijn rijk aan voedingsstoffen en antioxidanten , waardoor ze zeer geschikt dieet keuzes .
B Foods
consumeren vezelrijke baguettes zal helpen je voelt voller langer .

De " B foods" toegestaan ​​door de ABC Diet zijn Beluga kaviaar , bouillon , tahoe en stokbrood . De " B foods" van de ABC Dieet wijken enigszins af van de " A voedingsmiddelen. " Terwijl de eerste hoog eiwit zoals in de lijst " A food" , worden de volgende drie bedoeld om je te vullen . Bouillon, die in wezen is soep bouillon , kan de honger te voorkomen door het vullen van je maag , en tahoe en baguettes zijn vezelrijk voedsel . Vezelrijk voedsel is aangetoond dat ze een gevoel van volheid te verhogen .
C Foods
Ketchup is de enige saus toegelaten op de ABC Dieet.

Uiteindelijk in de ABC- voeding zijn voedingsmiddelen die beginnen met de letter C. Deze " C voedingsmiddelen " zoals aangegeven door Wieder zijn snijbiet ( dat is een spinazie -achtige groente ) , selderij , ketchup en wortelen .

Mix & Match

Volg de ABC's , maar voel je vrij om te mixen en matchen om een beetje variatie te creëren en voorkomen dat je verveeld met je dieet . Gewoon creatief ; simpelweg omdat je beperkt tot bepaalde voedingsmiddelen betekent niet dat je een beetje plezier met de ABC dieet niet kan hebben . Uit onderzoek is gebleken dat de houding helpt enorm bij het afvallen , dus als u tevreden over uw dieet bent heb je meer kans om vast te houden en profiteren van haar gewichtsverlies voordelen .
Mix & Match Ideeën

Hak selderij en wortelen en toevoegen aan bouillon voor een ABC Dieet vriendelijke soep.

Baguettes kan worden gebruikt in tal van mix en match ideeën die ABC Dieet vriendelijk. Bijvoorbeeld , kunt u een sandwich te maken met behulp van snijbiet , een stokbrood en wat kaviaar als spread. Een andere grote en eenvoudige mix en match idee : Snijd wortelen en selderij en voeg ze toe aan bouillon voor een lichte soep gerecht

.