De 10 - daagse fruit dieet is een ontgiftende reinigen waarvan de wortels gaan terug tot bijbelse tijden . Gebaseerd op het Oude Testament boek Daniël , wordt het dieet afgeleid van de gerapporteerde voedingsgewoonten van Daniel . Verbannen naar een leeuwenkuil , Daniel loopt ongedeerd toen God sluit de monden van de hongerige leeuwen. Maar Philip Bridgeman , auteur van " Daniel's Diet ", herinnert Daniël niet voor deze heldhaftige gevecht met de leeuwen , maar voor zijn vermogen om een ​​streng en gezonde voeding in het gezicht van de verleiding van de grootste voedsel en wijnen te behouden . Geschiedenis

Volgens de Bijbel , Daniël was een slaaf van koning Nebukadnezar van Babel na de verovering van Jeruzalem in 605 voor Christus. Babyloniërs geloofden in het integreren select slaven in hun cultuur en leert hen hun taal , zodat ze konden worden aan het werk gezet doen kantoorfuncties. Daniel was een van die gekozen om te leven op het terrein van de koning en worden onderwezen. Om deze slaven verleiden , mochten ze eten en drinken iets uit eigen keuken van de koning , hoezeer vond ze . Daniel weigerde te gek en eten alles in zicht als de andere slaven . Hij koos ervoor om lichamelijk en geestelijk gezond zijn , het eten van alleen groenten en fruit en drink alleen water .
10 - Day Challenge

De koning was
ongelukkig met Daniel's weigering om te eten als de anderen deden , en Daniel een bod gedaan . Na 10 dagen , zou hij worden getoetst aan de andere slaven , en hun uiterlijk zou worden vergeleken en beoordeeld . Als Daniel niet gezonder dan die andere mannen uitzag , dan zou hij worden gebruikt als slaven of , erger nog , ter dood gebracht. Volgens het boek Daniël , "Aan het eind van de 10 dagen Daniel keek gezonder en beter gevoed dan de jongeren die al het eten van de door de koning geleverde eten . "
Fruit

Bridgeman maakt de zaak voor de fruitteelt , zeggen dat het een van de meest voedzame voedsel groepen nog wordt het minst gegeten . Het eten van vast , gezonde , natuurlijke voeding verbetert niet alleen je geestelijke heide , maar ontlast uw spijsvertering van de last van onnatuurlijk voedsel . En volgens voedingsdeskundige Jay Robb , fruit is de natuur een perfecte reiniging voedsel . Een dieet van fruit kan je lichaam ontdoen van de gifstoffen van het dagelijks leven , waardoor je lichaam voelt fysiek fit en je geest op hun gemak . Gedurende de 10 dagen , moet vers fruit worden geconsumeerd om de twee tot drie uur , ten minste vijf keer per dag .
Foods andere

Terwijl fruit is het belangrijkste ingrediënt , gezonde groenten of noten kunnen een paar maaltijden te vervangen . Kathleen Roberts van Lovetoknow.com geeft deze voedingsmiddelen als :

Artisjokken , asperges , bieten , broccoli , spruitjes , kool, wortelen , bloemkool , selderij , maïs , komkommer , aubergine , knoflook , boerenkool , sla, champignons , uien , aardappelen, paprika , radijs , koolraap , lente-uitjes , spinazie , pompoen , zoete aardappelen, tomaten , rapen en courgette .

Bovendien, noten en zaden , bruine rijst , volkoren haver en gerst zijn toegestaan.

Waarschuwingen

De 10 - daagse fruit dieet is een reinigende programma en mag niet worden voortgezet afgelopen 10 dagen . Raadpleeg uw arts voordat drastisch veranderen van uw eetgewoonten . Neem een ​​paar dagen voor aanvang van het programma een geleidelijke verruiming van uw lichaam in het dieet te veranderen ; een plotselinge verandering in dieet kan braken, prikkelbaarheid en vermoeidheid veroorzaken .