Water vasten heeft bewezen om te worden geladen met voordelen, de meest voor de hand liggende daarvan is gewichtsverlies. Maar het draagt ​​ook zorgen over de gezondheid voordelen en risico's. Het plannen

Een uitgebreide snel vergt veel aandacht en energie , dus het moet worden uitgevoerd op een relatief rustig moment in je leven . Vasten expert Ron Lagerquist raadt het drinken van rauwe sappen gedurende verscheidene dagen voordat een langdurig vasten .
Wat

te verwachten aan het begin van een snelle, giftige stoffen in de bloedbaan . Dit , gecombineerd met een gebrek aan voedsel , produceren in het algemeen gevoel van honger , duizeligheid , misselijkheid en vermoeidheid . Vasten kan ook prompt slechte adem en lichaamsgeur voor een paar dagen .
Weight Loss

Terwijl ongestoord door de spijsvertering, het lichaam zich bijna al zijn energie op het verbranden van vet winkels. Hoewel het gewichtsverlies tijdens een snelle verschilt per persoon , ervaren sneller Claudette Freeman zegt dat de meeste mensen verliezen £ 20 in de eerste week en 1 tot 2 pond per dag daarna .
Andere gezondheidsvoordelen

Vasten helpt ook met aandoeningen zoals diabetes type II , gewrichtspijn , urineweginfecties , acne , lever- en nierziekten en depressie .
People Who moet niet vasten

Mensen die anorexia , bulimisch , zwanger , bloedarmoede , en mensen met bepaalde zeldzame genetische ziekten moet niet vasten .