Yoghurt komt in veel verschillende stijlen en smaken , waardoor het een natuurlijke keuze voor tussendoortjes en maaltijden onderweg. Maar het biedt ook de nodige goede bacteriën het lichaam nodig heeft om de stofwisseling te behouden , waardoor het een goede keuze op een verstandige gewicht onderhoudsplan ook.
Active yoghurt kan een geweldige manier om het metabolisme te stimuleren.
Definieer

Actieve yoghurt bevat actieve culturen . Actieve culturen zijn volgens AboutYogurt.com , de goede bacteriën Lactobacillus bulgaricus en Streptococcus thermophilus --- de goede bacteriën die het lichaam nodig heeft om een gezond spijsverteringskanaal te behouden .
Betekenis

Volgens een artikel van Neil Majithia op de website "Journal of Young Investigators , " onderzoek heeft aangetoond dat de huidige in de darm microben --- de goede bacteriën die door yoghurt , bijvoorbeeld - - zijn verantwoordelijk voor veel van het metabolisme van een persoon.
beste keuzes

voor mensen die geïnteresseerd zijn in het toevoegen van de voordelen van een actieve cultuur yoghurt aan hun voeding , AboutYogurt.com heeft vastgesteld een yoghurt keurmerk. Elke fabrikant yoghurt waarvan yoghurt bevat ten minste 100 miljoen levende culturen per gram krijgt het zegel . Consumenten geïnteresseerd in het vinden van de afdichting moet op zoek naar de woorden " Leef & Actief Cultures " met een pictogram dat eruit ziet als een blok " L. "
Voordelen

Volgens Kathleen Zelman op MedicineNet.com , het eten van slechts 500 calorieën minder per dag en het toevoegen van drie porties magere yoghurt is aangetoond dat het significant gewichtsverlies te bieden.
Soorten

met smaken zoals aardbei, banaan , vanille en chocolade , er is een yoghurt smaak aan te passen zowat iedereen smaak en dieet plan.