Er zijn veel voedingsmiddelen die kunnen helpen het lichaam te versnellen de stofwisseling en dus vet te verbranden sneller. Om deze effectief te zijn , moeten ze worden geconsumeerd als onderdeel van een evenwichtige en gezonde voeding . Het is ook geen zin om te gaan op een crash dieet van vet verbranden voedsel alleen om daarna terug te keren naar slechte eetgewoonten , als enig gewicht verloren zal gewoon kruipen weer in. Door het opnemen van een aantal vetverbrandende voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding , maar u kunt versnellen gewichtsverlies . Citrusvruchten

Citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C. Deze vitamine helpt het lichaam versnellen de stofwisseling en vet te verbranden sneller. Het helpt ook vet te verdunnen, het vertragen van het proces van het opslaan van vet , want hoe langer het duurt voor de cellen van het lichaam om het te absorberen , hoe meer kans dat het lichaam zal het vrij te geven .
Visolie

Visolie bevat omega - 3 vetten , die een lagere cholesterol en vet niveaus helpen in de bloedbaan door het stimuleren van de circulatie . De volgende vissen hebben de hoogste niveaus van omega - 3 : . Makreel , zalm , forel , haring , sardines en witte tonijn
Green Tea

De anti-oxidanten die in groene thee versnellen de stofwisseling , wat betekent dat vet sneller wordt verbrand . Het drinken van meerdere kopjes per dag wordt gedacht aan mensen die proberen om gewicht te verliezen te helpen , zolang deze is onderdeel van een gezond dieet .
Appels

Appels bevatten antioxidanten en pectine , een stof die de hoeveelheid vet cellen van het lichaam beperkt kan opnemen . Pectine stimuleert ook het lichaam in het water , die op zijn beurt helpt bij het ​​spoelen van vet en gifstoffen.
Pepers

Spaanse pepers bevatten capsaicine , die versnelt de stofwisseling te absorberen . Capsaïcine is een " thermogene " voedingsstof die zorgt dat het lichaam te blijven calorieën voor maximaal 20 minuten branden nadat het wordt gegeten , hoewel sommige deskundigen beweren dat het effect kan duren tot drie uur . Thermogene voedingsmiddelen worden verondersteld om energie te verhogen en het bevorderen van gewichtsverlies .
Broccoli

Broccoli is rijk aan vitamine C en calcium . Calcium helpt breken het vet in de cellen en maak deze los van het lichaam. Dit, in combinatie met zijn vitamine C-gehalte , maakt het een ideale vetverbranding voedsel .
Spinazie

Spinazie is een natuurlijk laxeermiddel vanwege het hoge vezelgehalte , en helpt reinigen van de lever door het vrijgeven van toxines en vetafzetting uit het lichaam . Desondanks , moet worden opgemerkt dat veel van de voedingsstoffen niet gemakkelijk geabsorbeerd . Daarom vertrouw niet op spinazie alleen voor uw inname van ijzer en andere voedingsstoffen .