? Uw gewichtsverlies doelen waarschijnlijk richten op het beperken van calorieën en het uitoefenen , maar minder belastend trucs kan ook helpen je verliest kilo . Het gebruik van kleur therapie om uw eetlust te onderdrukken en verminderen onbedwingbare trek is een manier om een dieet leuk te maken . Verschillende kleuren invloed op uw eetgewoonten op verschillende manieren. Sommige kleuren stimuleren uw verlangen om te eten , terwijl anderen onderdrukken . Integratie van kleur in uw culinaire ervaring kan worden gebruikt om u te helpen minder calorieën verbruikt. Blauw Eten

Blauw onderdrukt de eetlust meer dan een andere kleur . Naast bosbessen , die eigenlijk paars , zijn er geen natuurlijke blauwe voedsel . In het verleden, toen mensen foraged voor voedsel , blauw was een waarschuwing van bederf of gevaar . Het gebrek aan natuurlijke blauwe voedsel en het gevaar signaal dat gecommuniceerd beperkte respons onze honger om blauwe voedsel . Mensen aangetrokken tot kleuren die vaak voorkomen in de natuur , zoals groen, rood , geel en oranje . De afkeer van blauw kan u helpen minder te eten door het onderdrukken van uw wens om veel te eten . Calorierijke voedingsmiddelen zoals roodbruine aardappelen, pasta , zure room , kaas en boter zijn meestal licht of wit. Dit maakt het gemakkelijk om de kleur met een paar druppels blauwe kleurstof te veranderen . Het verspreiden van blauw - getint boter op je brood ontmoedigt uw wens voor meer dan een paar happen .
Serving Your Food

Als jezelf dwingen om geverfd te eten lijkt onaantrekkelijk , nemen blauw in je maaltijden op andere manieren. Serveer je eten op een blauwe plaat , die op een blauwe tafelkleed met een blauwe servet . Je omringen in de kleur zal uw eetlust onderdrukken en helpen u rustig voelen en gefocust op je eten . Blue is een zachte , rustgevende kleuren en het helpt je ontspannen voelen . Zwart, groen en lavendel onderdrukken ook de wens om veel te eten . Hoe meer u zich kunt concentreren op uw eten en neem de tijd eet , hoe minder de kans dat je te veel te eten .
Kleur uw Dining Space

De omgeving die je eet speelt een belangrijke rol in uw eetgewoonten . Voedingsdeskundigen raden maaltijden aan een eettafel worden gegeten , zonder afleiding , zoals de televisie . Hierdoor kunt u zich concentreren op uw eten en begrijpen uw gevoelens van honger en verzadiging . Het creëren van een rustige omgeving om te eten is een belangrijk onderdeel van gewichtsverlies , en als je van plan bent om kleuren te gebruiken om je eetlust te onderdrukken , gebruik ze in uw eetruimte . Blauw, licht groen en lavendel een kalmerend effect , terwijl de rode en oranje stimuleren de eetlust. Versier uw eetkamer met de rustgevende kleuren om een gemakkelijkere tijd het controleren van uw voedselinname hebben .
Color Therapy

U kunt kleur therapie te gebruiken in uw hele dag om u te helpen het hoofd te bieden met voedsel onbedwingbare trek en de wens om veel te eten . Vervang de gloeilamp in de koelkast met een die blauw - getint , het onderdrukken van uw wens om snack elke keer als je de deur opent . Word gemotiveerd om water te drinken door het toevoegen van rode of oranje kleurstof of serveer het in een rood of oranje glazen . Deze kleuren stimuleren uw emoties en eetlust , moedigen u te bereiken voor het water regelmatig . Dit zal u gehydrateerd en vul je maag , waardoor je van het nuttigen van overtollige calorieën . Kleurentherapie is geen exacte wetenschap omdat het gaat om menselijke emotie . Experimenteer met verschillende kleuren bestek en glaswerk , evenals verschillende tinten van voedsel , om te zien welke u helpen om zich aan uw dieet .