Weight Watchers biedt consequent succesvolle systemen voor gewichtsverlies en controle. Een belangrijk onderdeel van dit succes controleert en begrijpen van de voedingswaarde van soorten voedsel en porties . Er zijn boeken die basispunten berekeningen te bieden , maar de nieuwe 2011 ProPoints Calculator bespaart de moeite van het bladeren door een boek dat verouderd en beperkte informatie bevat . Zodra het ProPoints Calculator goed is ingesteld zal het u helpen snel te vinden punten waarden en bijhouden van uw dagelijkse en wekelijkse voedselconsumptie . Wat je nodig hebt
ProPoints Calculator
Toon meer instructies
Set Up Your Weight Watchers ProPoints Calculator
1 Het invoeren van uw persoonlijke gegevens zal de rekenmachine specialiseren om u te helpen uw gewicht te bereiken verlies doelen .

Als dit de eerste keer dat u uw ProPoints rekenmachine hebt gebruikt , moet u de instellingen aan te passen . Begin met het openen van het deksel en zet de calculator op . Kopen van 2 p Er is een knop met een sleutel symbool op de linker bovenkant van de rekenmachine. . Druk op deze knop om te werken of het opzetten van uw persoonlijke gegevens

Vul 3 van uw persoonlijke gegevens : . Leeftijd, geslacht , lengte en gewicht op "enter " na elke invoering

4

Beslis of u wilt verliezen of te handhaven gewicht en voer het antwoord op het volgende scherm . Zodra u deze gegevens heeft ingevuld zal de rekenmachine uw wekelijkse punten uitkering te bepalen.
Bereken de Nuttige Waarden van Your Food
5 Meten van voedingswaarde-informatie laat zien hoe u beter voedsel keuzes te maken .

Druk het ProPoints -toets , op de lager gelegen rechts van het toetsenbord van de rekenmachine , en druk vervolgens op "enter ".
6

Input elk van de vier voedingscomponenten die nodig zijn om de ProPoints waarde te berekenen : calorieën , totaal vet , vezels en eiwitten .
7

Druk op enter op uw laatste voedings- punt en de rekenmachine zal de ProPoints waarde weer voor dat voedingsmiddel.
update Your voedselconsumptiepeiling
8 Kies voedingsmiddelen die anders zijn in kleur en stijl aan de variatie in je dieet te verhogen .

Na kritische ProPoints waarde van een voedsel van uw calculator zal altijd vragen of u wenst om dat voedsel te gebruiken. Als u kiest voor " enter" om het "gebruik" van het eten pers en het zal worden toegevoegd aan uw dagelijkse ProPoints uitkering .

Druk op de toets 9 "X" als u meerdere hoeveelheden van een voedsel consumeren punt . Voer het aantal porties u van plan bent om te consumeren en druk op " enter" om deze punten in te voeren in uw dagelijkse gebruik logboek. Punten waarden zijn voor een portie , dus als je meer dan een portie te berekenen dit in uw dagelijkse punten uitkering .
10

Om helft van een portie van de toets " kloof" verbruikt , drukt u op en 2 druk vervolgens op "enter ". Dit zal de juiste punten te berekenen voor uw gedeeltelijke portie .
11

punten waarden voor een bekende voedsel waarde drukt de ProPoints knop in te voeren . In plaats van het invoeren van voedingswaarden , gebruik de pijl omlaag om uw punten waarde in te voeren .