? Het is gebruikelijk om dieet programma's en plannen die een aantal kosten verbonden aan hen te vinden. Veel tieners hebben geen geld om te besteden aan dieet plannen omdat ze niet produceren nog een inkomen . Ouders die op een budget moet niet meer geld uitgeven om gezondere kinderen. De sleutel tot het vinden van gratis dieet plannen voor kinderen en jongeren is het vinden van dieet plannen die succesvol zijn en tegemoet te komen aan de levensstijl van een tiener . Spark Tieners

overgewicht tieners komen regelmatig voor in onze samenleving , en Spark Tieners begrijpt het probleem. Spark Teens is een spin -off van de originele Spark Mensen gewichtsbeheersing website. Deze website heeft nuttige informatie voor kinderen en jongeren om te lezen en probeert om gezond gewichtsverlies te bevorderen . Tieners moeten zich aanmelden en een account aanmaken , en het lidmaatschap is gratis . Er is niets om te kopen , maar het eten suggesties gegeven voor consumptie . De website biedt support teams en message boards voor kinderen en jongeren om met elkaar over hun gewicht probleem . Het fitness-programma en maaltijd plannen zijn afgestemd op aan de behoeften van de groeiende tieners die nog steeds voeding, maar de wens om wat pondjes kwijt moeten .
Gewichtsverlies Centraal

Probeer het Gewicht verlies Centrale , die is ontworpen door de makers van de Wellspring gewichtsverlies programma's. Terwijl Wellspring beveelt geen specifiek dieet plan , verstrekt het gratis tools om een ​​succesvolle tiener dieet plan te vormen. Tieners zijn in staat om deze site te gebruiken om recepten te vinden voor hun dagelijkse calorie grenzen bereiken evenals het verbeteren van hun gewichtsverlies strategieën. Recepten geleverd met instructies en voedingsinformatie te helpen tieners volgen hun calorie-inname . Blogs en forums zijn niets nieuws voor tieners , zodat de mensen op Wellspring hebben deze functies geïntegreerd in de website om het tiener - vriendelijker te maken . Er zijn speciale gewicht grafieken voor kinderen en jongeren en calculators om de hoeveelheid verbrande calorieën per trainingssessie peilen . Bron biedt wel links naar buiten dieet plannen die een paar dollar kan kosten om deel te nemen , maar het is niet noodzakelijk om deze buiten dieet plan succesvol uit de Weight Loss Centraal website te volgen .
Calorieën tellen

Tijdens een gezondheidscontrole , vraag dan de arts van uw tiener wat wordt aanbevolen voor haar dagelijkse calorie-inname om gewicht te verliezen , zodat uw tiener kan haar calorie-inname te tellen . Zodra uw tiener weet hoeveel calorieën ze dagelijks moet consumeren , kan ze haar calorie-inname te tellen door het lezen pakket ingrediënten voor het eten . Ook vertel uw tiener om te verwijzen naar de MyPyramid , die gepersonaliseerde eten plannen biedt als een onderdeel van het Amerikaanse ministerie van Landbouw .