? Uw BMI of body mass index is een indicator van het lichaamsgewicht , volgens de Centers for Disease Control en Prevention (CDC ) . BMI wordt gevonden door deling van het gewicht in kilo's door lengte in centimeters kwadraat en te vermenigvuldigen met een omrekeningsfactor van 703 . Deze indicator kan worden gebruikt om niet alleen de hoeveelheid vet te evalueren in je lichaam , maar uw BMI kunt ook een indicator voor toekomstige problemen of gewicht-gerelateerde ziekten. Het CDC meldt dat een lagere BMI gezond wordt beschouwd , en voor volwassenen van 20 jaar en ouder , een normale BMI tussen 18,5 en 24,9 . De voordelen van het hebben van deze lagere en meer gezonde BMI bereik van zelfvertrouwen om voordelen voor de gezondheid . Gezondheidsvoordelen

hebben van een normale BMI beschermt u tegen een groot aantal risico's verbonden aan overgewicht of een hoge BMI . Met een lagere BMI , je bent op een minder groot risico op ziekten en aandoeningen zoals hypertensie, dyslipidemie , type 2 diabetes , hart-en vaatziekten , een beroerte , galblaas -en vaatziekten, artrose , slaapapneu en ademhalingsproblemen , en zelfs sommige vormen van kanker , zoals borst-en dikke darm.

Naast het feit dat bij een minder groot risico voor vele ziekten, aandoeningen en aandoeningen met een lagere BMI , bent u ook verwacht dat meer gezond te zijn en dus langer leven . Omgevingsfactoren en persoonlijke factoren zoals drinken en roken kan die verwachting veranderen .
Personal Benefits

Het hebben van een gezonde, normale BMI geeft je de voldoening dat u de behandeling van uw lichaam goed en gezond te houden . In staat zijn om te passen in de kleren die je wilt en het gevoel dat je er aantrekkelijk uitzien in hen is een enorm voordeel van het hebben van een lagere BMI ; het kan echt je meer zelfvertrouwen .
Sociale Voordelen

Een lage BMI is duidelijk in het uiterlijk van een persoon door hun conditie en netheid . Een job interviewer overweegt iemand voor een baan die sommige lichamelijke conditie vereist kan de kandidaat met een lagere BMI dan iemand met een hoger, meer ongezonde kiezen. Zelfs sommige zorgverzekeraars de voorkeur aan klanten met een lage BMI .