? Een vrouw of man die een gezonde taille- heup ratio heeft hoeft niet om gewicht te verliezen . Maar als een persoon de taille- heup ratio hoger is dan 0,85 voor vrouwen en 1.0 voor mannen , dan is het individu zou moeten overwegen het verliezen van gewicht . Om uw taille- heup meting vinden , verdeel je taille meting door uw heup meting . Een hoger dan gezonde middel -heup verhouding kan worden veroorzaakt door een aantal factoren . Hoge calorie-inname

Calorieën zijn een maat voor de energie die nodig is voor het menselijk lichaam om werk te doen . Voedsel is gevuld met een aantal van deze calorieën . Koolzuurhoudende dranken gevuld met suiker en zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen bevatten meer van deze calorieën dan groene bladgroenten . Meer van deze calorieën consumeren in uw dieet dan je nodig hebt voor de taken die je onderneemt in een dag kan ertoe leiden dat uw lichaam om deze overtollige calorieën op te slaan in de vorm van vet . Mensen met een hoge taille - tot - heup ratio hebben grotere hoeveelheden vet opgeslagen op hun lichaam .
Sedentaire levensstijl

Mensen die meer werk in een dag te doen zal gebruiken meer calorieën om de menselijke fabriek die hun lichaam te voeden. Op dezelfde manier zullen mensen minder werk minder calorieën nodig . Dit is de reden waarom de oefening is een belangrijk onderdeel voor veel gewichtsverlies en fitness plannen . Als je beweegt, verbrand je meer calorieën . Als je dagelijks meer calorieën verbranden dan je inname in je lichaam , zal je lichaam te vullen met de opgeslagen calorieën in je vet. Maar als u leiden een zittend leven , zul je minder calorieën verbranden dan je inname. Dit is waarom mensen die er wonen sedentaire levensstijl gewicht makkelijker dan mensen die actief zijn .
Leeftijd

Volgens de Mayo Clinic, als je ouder wordt je verliest spier . Spier zal de energie die in de vetcellen te gebruiken , zelfs in rust . Als je verliest spieren , u ook vertragen de snelheid waarmee je vet te verbranden . Als je ouder wordt je metabolisme , dat is de manier waarop vet wordt omgezet in energie , vertraagt ​​ook . Dit kan het moeilijker maken om gewicht te verliezen als uw winst het.