Veel mensen lijden aan een trage stofwisseling, die gewichtstoename , vermoeidheid en problemen met het verliezen van gewicht kan veroorzaken. Sommige lijdt kan problemen met hun schildklier die kunnen leiden tot een trage stofwisseling , en in andere erfelijk zou kunnen zijn hebben . Er zijn voedingsmiddelen die gegeten kan worden , maar om te helpen stimuleren uw stofwisseling . Fruit

Grapefruit werkt voor de stofwisseling door het verlagen van het niveau van insuline in het lichaam van een persoon die het lichaam op te slaan overtollig vet te maken. Grapefruit is ook rijk aan vezels , wat betekent dat het lichaam moet harder werken om het te breken .

Appels zijn een ander fruit dat helpt bij de stofwisseling zoals ze zijn ook hoog vezelgehalte . Zij hebben de toegevoegde bonus van een vulling snack. Jalapenos , die vaak worden gezien als een groente , maar zijn eigenlijk een vrucht , kan ook de snelheid van de hartslag en metabolisme als je lichaam duurt uren om de calorieën als gevolg van de capsaïcine gevonden in het te verbranden .

fruit

Spinazie heeft veel anti-oxidanten , vitamine C en kalium en kan versnellen de stofwisseling . Broccoli bevat calcium en vitamine C , die zowel helpen versnellen de stofwisseling . Vitamine C helpt bij de absorptie van het lichaam van calcium en calcium fungeert als een metabole trekker .
Water

Water is belangrijk voor de stofwisseling van een persoon, zoals de lichaam moet altijd H2O aan het werk op de meest efficiënte piek. Wanneer water in een persoon , het lichaam moet harder werken om op te warmen de maag , op zijn beurt leidt tot een boost in de stofwisseling . Ten minste acht 8 - ounce glazen water moet worden gedronken per dag .
Kaneel

Dit kruid helpt het lichaam metaboliseren suiker beter en kan stabiel te houden bloedsuikerspiegel . Kaneel is ook bekend om cholesterol te verlagen helpen . U kunt deze specerij eenvoudig toe te voegen in voedsel , thee en drankjes .