? Een bepaalde hoeveelheid lichaamsvet is nodig om energie , isolatie, bescherming orgel en het onderhoud van het lichaam functies. De problemen beginnen wanneer mensen meer calorieën dan ze kunnen gebruiken en worden nog verergerd wanneer stoffen in voedsel zorgen dat het lichaam vast te houden aan overtollig vet . Omstandigheden die normale functies , zoals stress of gebrek aan slaap verstoren voeg het probleem door het veroorzaken niveaus van bepaalde hormonen te hoog of te laag wordt , cellen stimuleren om vet vast te houden . Hormonen

hormoon onevenwichtigheden veroorzaken vaak gewicht winsten die leiden tot obesitas . Wanneer oestrogeen of cortisol niveaus te hoog worden ze veroorzaken het lichaam vast te houden aan vet. Veel bewerkte voedingsmiddelen bevatten hoge niveaus van oestrogeen , dat de normale lichaamsfuncties verstoren . Gebrek aan voedingsstoffen kan te maken het lichaam produceren extra hormonen , . Wanneer het lichaam niet genoeg calcium het hormoon calcitriol , waardoor het lichaam vast te houden aan vet wordt vrijgegeven .
Overmatige dieet

Veel lijners vinden dat ze gewicht te verliezen in het begin, maar al snel raakte een plateau . Het maakt niet uit hoe weinig ze eten , ze niet nog meer gewicht te verliezen . Dit wordt veroorzaakt door de reactie van het lichaam op de hongerdood . Wanneer het lichaam niet nemen genoeg voedingsstoffen die het houdt op het vet het al heeft zodat het kan blijven om energie te leveren . Het overslaan van maaltijden en ernstig beperking van de voedselinname voor langere tijd te initiëren deze reactie en het lichaam te stimuleren om vet te behouden .
Westerse dieet

De westerse dieet bevat teveel verwerkt voedsel met ingrediënten die interfereren met de normale functies van enzymen in het lichaam . Veel mensen eten te veel koolhydraten die voedings - tekort ; hoewel we moeten bloedglucose geproduceerd door koolhydraten om te kunnen overleven , zet het lichaam de overtollige glucose in extra vet . Het eten van te veel witte suiker maakt de alvleesklier meer insuline vrij te geven om het te breken , en een hoog insulinegehalte moedigen vetopslag . Levensmiddelenadditieven, chemicaliën , pesticiden en andere giftige stoffen gevonden in verwerkte voedingsmiddelen veroorzaken het lichaam vast te houden aan overtollig vet om de toxines te verdunnen.
Alcohol

Alcohol biedt geen voedingswaarde aan het lichaam, maar het komt in de bloedbaan snel en wordt verbrand voor het vet , koolhydraten en eiwitten uit voedsel . Hierdoor wordt het voedsel worden opgeslagen als vet samen met overtollige alcohol . Vergiftiging door teveel alcohol veroorzaakt ook het lichaam om hogere niveaus van het stresshormoon cortisol , die zal vasthouden aan vet , met name in de buik van de wijk.