? stoombaden en sauna's zijn zowel hoog vuur betekent om te ontspannen en te verlichten spierspanning . Terwijl ze bieden beide warmte , zijn er verschillen in de warmte gegenereerd in de voordelen van de warmte en het onderhoud van het apparaat . Kenmerken

Sauna's zijn meestal kamers met houten lambrisering die droge warmte , gegenereerd door hete stenen . Over het algemeen een zeer kleine hoeveelheid stoom door gieten wat water over de rotsen . Sauna's kan verwarmen om overal 140-200 graden F.Steam kamers bieden vochtig , vochtige of damp warmte variërend van ongeveer 110 tot 120 graden F. Stoom wordt periodiek overgepompt naar een stoomcabine een vochtgehalte op peil te houden 100 procent.

Effecten

Volgens Tube Rose , sauna's zijn effectief voor gewichtsverlies omdat ze kan branden tot 600 calorieën in een sauna sessie . De belangrijkste oorzaak van het gewichtsverlies van sauna's is een verlies van water gewicht van zweten .

Stoombaden kan helpen bij het verlichten van een aantal aandoeningen van de luchtwegen . De vochtigheid en de vochtigheid van een stoomcabine kan kalmeren de symptomen van een zere keel en draai slijm in de sinussen en de longen .
Overwegingen

zijn stoombaden algemeen meer kwetsbaar voor de verspreiding en productie van bacteriën als gevolg van hoge luchtvochtigheid , volgens Sauna & Stoom Bathing . Regelmatig onderhoud met tegel schoonmakers en alle doeleinden ontsmettingsmiddelen houden schadelijke bacteriën verspreiden. Sauna's kunnen gevoelig zijn voor schimmels zijn. Het reinigen van de houten panelen met een milde zeep en water regelmatig zal dit te voorkomen . Sauna's mag niet worden gereinigd met agressieve ammoniak producten, omdat ze het hout beschadigen .
Geschiedenis

Volgens saunas.org , een sauna was een manier van baden in het oude Finland . Vrouwen ook bevallen in sauna's. Stoombaden, of baden zoals ze in het oude Griekenland bekend waren , waren ook een populaire vorm van baden. De ontspannende voordelen van beide hebben gehouden zowel populair voor de generaties.
Waarschuwing

Alvorens een sauna of stoombad , is het belangrijk dat het lichaam niet al warm , want u het risico van oververhitting lopen . Als een sauna of het stoombad dient te worden genomen na een training , afkoelen voordat u binnenkomt .