? Als het gaat om gewicht , is er geen normaal . Vele factoren bepalen of een persoon zich in een gezond gewicht bereik. En het gewicht is niet in de vraag of een persoon gezond is de enige determinant . BMI

Een manier om te bepalen of je op een gezond gewicht is om erachter te komen uw taille omvang en uw BMI of body mass index . Dit wordt bepaald door het vergelijken van gewicht en lengte .
Tailleomvang

Een gezonde tailleomvang is voor de meeste vrouwen is minder dan 35 centimeter . Een ongezond gewicht zet een persoon op een groter risico op aandoeningen zoals diabetes , hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten .
Taille - tot - heup ratio

Taille - tot - heup ratio helpt te bepalen of een persoon is "apple - shaped" of " peervormig . "
dieet en lichaamsbeweging

Sport regelmatig , en kies gezonde voeding . Dun is niet altijd gezond .
Overwegingen

Veel mensen zijn in een gezond gewicht , maar nog steeds zijn ongelukkig met hun gewicht . Vergeet niet , er is geen ideaal of norm als het gaat om gewicht, vorm of grootte.