? Een body mass index is een indicator van hoe gezond iemand is gerelateerd aan gewicht. In plaats van een schaal , de body mass index gebruikt niet alleen gewicht , maar hoogte lichaamsvet geven . De body mass index geeft aan of een persoon kan worden verhoogd risico op het ontwikkelen van complicaties gezondheid . Body Mass Index

De body mass index is een indicatie wanneer een persoon op een geschikte gewicht voor zijn lengte op een benadering van lichaamsvet . Om body mass index te bepalen , zijn lengte en gewicht van een persoon in een wiskundige vergelijking te zetten en het bepalen van nummer onthult als een persoon is ondergewicht , overgewicht of op een ideaal gewicht . Volgens de American Heart Association , kan een body mass index worden bepaald met deze vergelijking : vermenigvuldig je gewicht in kilo's met 703 , delen door je lengte in centimeters , dan weer delen door uw lengte in inches
< br . > Range

een body mass index van minder dan 20 wordt beschouwd als ondergewicht , terwijl een body mass index tussen 20 tot 25 gezond wordt beschouwd . Een BMI in het traject van 25 tot 30 wordt beschouwd als overgewicht . Een body mass index groter dan 30 wordt beschouwd als zwaarlijvig .
Lage Body Mass

Als je body mass index lager is dan 20 , dat betekent dat je een zeer lage hoeveelheid lichaamsvet . Als u in de atletiek , kan dit een goede zaak zijn . Echter , als je niet een atleet , kan dat betekenen dat je gewicht te laag is , wat je immuniteit kan beïnvloeden. Overweeg het verkrijgen van gewicht door middel van dieet een oefening om spiermassa te ontwikkelen.
Hoge Body Mass

Een body mass index van 30 en hoger wordt beschouwd als zwaarlijvig . Hoe hoger de body mass index , hoe groter de kans men heeft voor de ontwikkeling van de gezondheid complicaties zoals hart-en vaatziekten , diabetes en hoge bloeddruk . De Calorie Counter Raad meldt dat een body mass index van 30 of hoger verhoogt de kans op dood door ten minste 50 procent . Als je een hoge body mass index , eet een gezond dieet en lichaamsbeweging om extra gewichtstoename te voorkomen . Neem contact op met uw arts voordat u begint met een oefening of gewichtsverlies regime .
Jongeren

Body mass index wordt ook gebruikt voor kinderen. De Centers for Disease Control en de American Academy of Pediatrics pleiten voor het gebruik van de body mass index om kinderen te screenen op overgewicht , ondergewicht of op een gezond gewicht te beginnen op de leeftijd van 2 . Echter, een hoge body mass index niet automatisch op een kind in gevaar is . Dit komt door het bereik van gezond gewicht wisselt maandelijks afhankelijk van leeftijd en geslacht . Ook de body mass index varieert als een kind groter wordt. Tot slot als een kind in gevaar is voor de gezondheid complicaties , zou ze verdere evaluatie , zoals de dikte van de huidplooien meting en een beoordeling van voeding en lichamelijke activiteit nodig .