? Pyruvaat is ook bekend als pyrodruivenzuur . Het komt van nature in het lichaam, maar is niet als een essentiële voedingsstof . Betrouwbare gegevens hebben aangetoond pyruvaat voordelig als een voedingssupplement om bij gebruik voor gewichtsverlies en obesitas . Het is ook gebruikt om atletische prestaties te verbeteren . Er zijn geen bekende interacties tussen geneesmiddelen en bijwerkingen lijken gering te zijn . Definitie

Volgens PeaceHealth , pyruvaat is ook bekend als de gebufferde vorm van pyrodruivenzuur . Pyrodruivenzuur is een product gemaakt door het lichaam, terwijl het metaboliseren eiwitten en koolhydraten . Het wordt gevonden in een verscheidenheid van levensmiddelen, waaronder donker bier , rode wijn , rode appels en kaas . Pyruvaat is verkrijgbaar in voedingssupplement vorm .
Weight Control Functies

Pyruvaat supplementen worden gebruikt voor gewichtsverlies en obesitas . Volgens PeaceHealth , heeft relatief consistente en betrouwbare wetenschappelijke gegevens getoond pyruvaat om een ​​substantieel voordeel voor de gezondheid te bieden . In een zes weken durende dubbelblinde trial , zo weinig als 6 g per dag , samen met de oefening , geleid tot meer gewichtsverlies en verlies van lichaamsvet in vergelijking met een placebo met oefening.
doseringen

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , heeft pyruvaat getoond enig bewijs in het verminderen van lichaamsvet . Het wordt verondersteld om mogelijk zijn door het verhogen van het lichaam stofwisseling . De aanbevolen dosering is 22-44 gram per dag . PeaceHealth meldt dat voor gewichtsverlies ten minste 30 g per dag aanbevolen .
Athletic speeleigenschappen

voor Mijn sportprestaties , PeaceHealth meldt dat tegenstrijdig , onvoldoende of voorbereidende studies suggereren een voordeel voor de gezondheid of een minimaal voordeel voor de gezondheid . Om lichaamssamenstelling met krachttraining in ongetrainde mensen te verbeteren , heeft het supplement aangetoond weinig wetenschappelijke ondersteuning of minimale voordeel voor de gezondheid .
Bijwerkingen

PeaceHealth meldt dat bijwerkingen kunnen optreden met oneigenlijke inname . Hoge doseringen van pyruvaat kan leiden tot gastro-intestinale verstoort ; dit omvat een opgeblazen gevoel , gas en diarree . Een voorstudie van de uitoefening van de vrouwen vond dat zo weinig als 10 g van pyruvaat per dag ingenomen bloedspiegels van HDL ( "goede" cholesterol ) na een maand kan verminderen .
Klinische Advies

Volgens de Mayo Clinic , wanneer als supplement lijkt pyruvaat veilig . Het kan ook helpen bij het afvallen . Echter , het nemen van meer dan 5 gram per dag kan gas, opgeblazen gevoel en diarree veroorzaken .