Body mass index (BMI) is een maatstaf voor lichaamsvet op basis van lengte en gewicht. Het wordt gebruikt om te screenen op gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen zoals obesitas, hartaandoeningen, beroertes, diabetes type 2 en sommige soorten kanker.

De BMI wordt berekend door het gewicht in kilogrammen te delen door het kwadraat van de lengte in meters. Het resultaat is een getal dat overeenkomt met een gewichtscategorie:

* Ondergewicht =<18,5

* Normaal gewicht =18,5–24,9

* Overgewicht =25–29,9

* Obesitas =≥30

BMI is geen perfecte maatstaf voor lichaamsvet, maar het is wel een goed startpunt voor het beoordelen van gewichtsgerelateerde gezondheidsrisico's. Het is vooral handig voor mensen die niet erg gespierd zijn, omdat spiermassa de resultaten kan vertekenen.

BMI wordt gebruikt door artsen, diëtisten en andere gezondheidswerkers om mensen te helpen hun gewicht te beheersen en het risico op het ontwikkelen van gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen te verminderen. Het kan ook door individuen worden gebruikt om hun eigen gewichtsverlies bij te houden of vooruitgang te boeken.

Als u zich zorgen maakt over uw gewicht, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen uw ideale gewicht te bepalen en een plan te ontwikkelen om dit te bereiken.