? Als je net gegeten een stevige maaltijd in huis, moet u zich tevreden . Als je nog steeds het gevoel honger , er zijn dingen die je kunt doen . Dit is geen ongewoon probleem . In sommige gevallen kan dit als gevolg van een medische aandoening, zoals een schildklier probleem . Als u zich zorgen over uw honger , ga naar een dokter en hebben tests om ervoor te zorgen dat het normaal is . Er zijn nogal wat voedingsmiddelen die honger te onderdrukken en helpen snack een stuk minder . Apple Cider Vinegar

Apple cider azijn wordt gebruikt in vele afslankproducten . Het is niet helemaal duidelijk hoe het werkt , maar het lijkt te werken als een eetlustremmer . Verdun 1-2 theelepels appelazijn in een 8 - ounce glas water en voeg 1-2 theelepels ruwe honing te zoeten. Dit moet dan worden gedronken voor elke maaltijd . Er wordt aangenomen dat appelazijn ook kan verhogen je stofwisseling , het vasthouden van water te verminderen en geven u een gevoel van welzijn .
Water

Drinkwater is een goede manier om de eetlust te onderdrukken . Als je nog honger na een maaltijd , drink een 8 - ounce glas water en wacht 10 minuten . Uw honger moet worden gegaan of drastisch verminderd. Water maakt je maag een vol gevoel . Het drinken van veel water is goed voor je hoe dan ook, helpen om uitdroging te voorkomen . Het drinken van water in plaats van het eten is eenvoudig en kan bijna overal worden gedaan .
Appels
Appels zijn een gezonde eetlust supressant .

Appels zijn een goede vervanging voor zakken chips of andere ongezonde snacks. Appels vullen je op , en je zal niet het nuttigen van veel calorieën . Ze onderdrukken de eetlust omdat ze zijn gemaakt van volumineuze vezel die vult je maag , waardoor je een vol gevoel . Hierdoor wordt uw eetlust - controle hormonen op voordat je te veel eten . Appels zijn ook erg gezond , met verschillende fytonutriënten , vitaminen, mineralen en foliumzuur .
Pijnboompitten

Probeer beregening sommige pijnboompitten op uw salade of op uw hoofdmaaltijd . Pijnboompitten geven je hersenen het signaal dat je vol zit en vertragen de lediging van uw maag , zodat je eigenlijk voller langer . Deze voordelen worden veroorzaakt door een krachtige hormoon cholecystokinin of CCK . Pijnboompitten bevatten meer eiwitten dan andere noten of zaden en die vol vitaminen E , B1 , B2 en B3 , beta - caroteen ( pro - vitamine A ) , essentiële aminozuren , koper , jodium , ijzer , magnesium en zink . Als je honger hebt na een maaltijd voelen , knabbelen enkele pijnboompitten .