? Obesitas is een groot probleem in Amerika , en het wordt alleen maar erger . In de jaren 1960 , ongeveer 24 procent van de Amerikaanse volwassenen met overgewicht , volgens de federale Centers for Disease Control and Prevention . Maar door de jaren 1980 was dat aantal gestegen tot 33 procent . Een studie uit 2009 bleek dat meer dan een derde van de Amerikanen gekwalificeerd als zwaarlijvig . Er is geen enkele reden waarom dit zo is . In plaats daarvan , zijn er tal van factoren, zoals slechte kwaliteit van eten , gebrek aan beweging , en haastte eetgewoonten . Sommige factoren zijn moeilijker te controleren in iemands persoonlijke leven dan anderen . Bijvoorbeeld , als je woont in een gebied met een lange pendelen het moeilijk kan zijn om de uitoefening onderdeel van uw dagelijkse routine te maken. Echter, er zijn manieren om te bepalen wat , wanneer en waar we eten . Oefening

Veel Amerikanen niet genoeg beweging krijgen om verbranden extra calorieën , en uiteindelijk het verkrijgen van gewicht . Dit is niet omdat de Amerikanen zijn alle stereotiepe bank aardappelen . Vaak mensen hebben geen tijd om te oefenen , of heeft geen toegang tot betaalbare en veilige uitoefening faciliteiten . Amerikanen lopen vaak weinig in hun dagelijks leven . Veel Amerikanen zijn afhankelijk van auto's voor het vervoer , zowel voor werk en voor dagelijkse taken als het gaan naar de supermarkt of drogist .
Ingrediënten

De Amerikaanse dieet bevat veel van vet, zout en suiker . Die vetten en suikers komen vaak in sterk bewerkte vormen , zoals gehydrogeneerde oliën en high fructose corn syrup . Dit zorgt voor een hoop lekkere hapjes , maar ook betekent dat Amerikanen eten veel lege calorieën , calorieën die weinig voeding te bieden . Deze overtollige calorieën te bouwen en worden omgezet in vet .
Gedeelten

Amerikanen hebben de neiging om grote porties voedsel eten , of thuis of in een restaurant . Mensen kunnen proberen om elk stukje voedsel dat we op hun bord eindigen , en de typische Amerikaanse heeft veel op zijn bord . Restaurants serveren vaak enorme porties of serveren all-you - can-eat buffetten . Bovendien , de Amerikaanse supermarkten hebben de neiging om voedsel te verkopen in grote verpakkingen of in grote hoeveelheden . Mensen willen niet om geld te verspillen door te laten eten gaan slecht , en dus zijn ze in de verleiding te veel te eten .
Access

sommige gebieden van Amerika --- vaak stedelijke gebieden waar mensen met een laag inkomen --- zijn er weinig of geen supermarkten. Boodschappen kunnen worden verkocht in supermarkten , waar de selectie is slecht en die producten die beschikbaar zijn, zijn duur . In plaats van het kopen van onvoldoende en duur vlees , groenten of fruit , de mensen in deze wijken misschien liever goedkoper verwerkte voedingsmiddelen of fast food. Dit type van dieet leidt tot zwaarlijvigheid .
Programma

Amerikaanse leven is snelle , wat betekent dat mensen niet genoeg tijd om gezonde maaltijden te koken . In plaats daarvan kiezen ze voor bevroren maaltijden , bereide voedingsmiddelen of fast food. Veel Amerikanen weten niet hoe om te koken voor zichzelf en zijn totaal afhankelijk van restaurant eten of bereide maaltijden . Daarnaast korte etenstijden zet de nadruk op kwantiteit dan kwaliteit --- veel mensen willen eten dat zoete of vette , aangezien deze elementen toe te voegen om de smaak van voedsel is en toegevoegde suiker zorgt voor een snelle energieboost .