Voedselintolerantie is een spijsvertering reactie op voedsel dat het systeem of dat het systeem niet kunnen verwerken irriteert . Lactose -intolerantie is de meest voorkomende , maar bijna geen voedsel kan symptomen in een bepaald individu . Voedselintolerantie is gemeenschappelijk, en de meeste mensen hebben een negatieve reactie op voedsel op een bepaald moment had . Het wordt een probleem wanneer hetzelfde voedsel veroorzaakt altijd symptomen voor u . Voedselintolerantie moet niet worden verward met voedselallergie , dat is een reactie van het immuunsysteem , of voedselvergiftiging , veroorzaakt door bedorven of bedorven voedsel . Symptomen

symptomen van voedselintolerantie variëren met het individu, en misschien met de aflevering . Symptomen zijn onder meer : misselijkheid , maagpijn , gas, krampen , opgeblazen gevoel , braken, brandend maagzuur , diarree , hoofdpijn en prikkelbaarheid . Dit zijn de meest voorkomende symptomen , maar sommige mensen kunnen andere , soortgelijke symptomen hebben . Van de gemeenschappelijke symptomen , zou de enige die lijkt te leiden tot gewichtstoename opgeblazen gevoel . Andere symptomen , door te interfereren met de spijsvertering, kan leiden tot tijdelijke gewichtsverlies . Raadpleeg een arts als uw symptomen ernstig of frequent .
Gewichtstoename Theorieën

Hoewel er geen bewijs is dat voedselintolerantie gewichtstoename kan veroorzaken, zijn er een aantal theorieën over onderwerp . Een theorie is dat voedselintolerantie vertraagt ​​metabolisme en dus veroorzaakt gewichtstoename. Een andere is dat mensen hunkeren levensmiddelen waaraan zij zijn intolerant , en terugtrekking leidt tot eetbuien . Een derde is dat het omgaan met de verwerking van voedsel, terwijl intolerant riolering energie , zodat het individu wordt sedentaire , wat leidt tot gewichtstoename. Theorieën gecentreerd op immuunrespons zijn waarschijnlijk niet geldig te zijn, als voedsel -intolerantie komt niet van het immuunsysteem.
Is het een allergie?

Voedselallergieën zijn een reactie van het immuunsysteem op voedsel waar u allergisch bent . Voorkomende allergenen zijn pinda's, noten, vis , schaaldieren , melk , eieren , soja en tarwe . In de VS wordt 4 tot 5 procent van de bevolking gedacht voedselallergieën . De symptomen kunnen mild tot zo ernstig ze vereisen een spoedbehandeling zijn. Zij omvatten : huiduitslag of netelroos , misselijkheid , maagpijn , diarree , jeuk , kortademigheid , pijn op de borst , zwelling van de luchtwegen en anafylaxie . Reacties gelijk en kan worden veroorzaakt door een kleine hoeveelheid van het voedsel . U moet deze voedingsmiddelen te vermijden . Een voedselallergie zal niet leiden tot gewichtstoename .
Identificeren Oorzaak van voedselintolerantie

Tests gebruikt voor allergieën , zoals bloedonderzoek , huidpriktest of spiertesten , hoeft niet voor het identificeren van de oorzaken van voedselintolerantie . De beste test voor voedsel -intolerantie is een eliminatiedieet . Houd een eetdagboek voor een paar weken , en merkt wanneer u symptomen van voedselintolerantie en wat je gegeten tijdens de dag of twee eerder. Krijgen begeleiding van een diëtist , indien nodig . Elimineer verdachte voedingsmiddelen uit uw dieet, dan tref ze opnieuw geleidelijk , een per twee weken . Je moet in staat zijn om te vertellen welke voedingsmiddelen je ziek maken . Stop met het eten van deze , en je zult geen zorgen te maken over hun effect op je gewicht .