Diëtisten gebruiken veel tools om te helpen met het regelen van en het handhaven van een gewenste lichaamsgewicht . Deze tools kunnen worden gebruikt voor het bijhouden van de voedselinname , log dagelijkse beweging en controle portiegrootte . Deze tools , samen met de basiskennis van voeding, lichaamsbeweging , gezondheid en leefgewoonten , dragen bij aan gezonder leven en helpen bij het ​​handhaven van die levensstijl . Body Mass Index Calculator

De Body Mass Index , ook wel bekend als BMI , is een manier om de hoogte te vergelijken met het gewicht . Deze tool berekent het gewicht bereik een persoon moet rond zijn, afhankelijk van zijn hoogte . De BMI geeft aan of een persoon is zwaarlijvig en kan mogelijke gezondheidsrisico's op een bepaald gewicht te voorspellen . Iemand met een BMI tussen 18,5 en 24,9 zou worden beschouwd in het normale bereik ; Echter , iemand met een BMI tussen 35 en 39,9 zou obesitas en een verhoogd risico op hart-en vaatziekten worden beschouwd . Deze classificaties zijn voorspellingen en moet niet worden beschouwd diagnoses .
Pocket Personal Trainer Planners

Deze Pocket Personal Trainer is geen dieet boek . Het is een planner en een gids voor een gezonde levensstijl door het onderwijs van vaardigheden , gewoonten en dieet keuzes die zal aanmoedigen en motiveren een persoon om betere keuzes te maken in de toekomst. De planner heeft betrekking tips voor persoonlijke levensstijl waarmee u uw huidige gewoonten te vergelijken met die gewoonten die je wilt bereiken . Oefening is geschetst in de planner met een plaats om het aantal verbrande calorieën na een bepaalde oefening en verschillende soorten uitgeoefend op basis van uw levensstijl op te nemen . Menu planning en winkelen gidsen bevatten informatie over het plannen van gezonde maaltijden en wat je nodig hebt om te winkelen voor . Het zal al het voedsel groepen behandeld en leer je hoe je iets uit elke groep op te nemen in uw dagelijkse maaltijden . De planner geeft ook tips en gezonde keuzes bij het eten in restaurants , naar bioscopen of stoppen bij handige winkels . Er is een sectie voor doelen en motiverende tips en strategieën om u op koers te houden .
Meal Planner

Er zijn vele type maaltijd plannen op basis van de dieet u ook kiest . Deze plannen schetsen maaltijd ideeën en suggesties op basis van de dagelijkse hoeveelheid calorieën en koolhydraten toegestaan. Maaltijd voorbeelden worden gegeven en alternatieve opties worden gepresenteerd. Het Atkins dieet plan biedt u een handige maaltijd planner tool die u begeleidt bij het kiezen van voedzame maaltijden op basis van de voorgestelde inname uit elke voedselgroep . Er zijn alternatieven beschikbaar en koolhydraten tellingen worden verstrekt naast elke maaltijd of aan de zijkant , zodat een persoon kan optellen van de totale netto koolhydraten voor de dag.