Of u nu klaar voor een eerste date of een sollicitatiegesprek , opgeblazen gevoel of het hebben van hormonale problemen , zou u behoefte aan een gevoel van eigenwaarde booster . Er zijn een aantal snelle en toegankelijke manieren om je ego te versterken en het minimaliseren van uw taille lijn . Crash diëten en strenge trainingen zijn go-to manieren om mager te voelen in het verleden , maar die kunnen gevaarlijk zijn en hebben een hoog risico van mislukking . Goed passende kleding

Het dragen van de verkeerde maat kleding kan het effect van het maken van je groter dan je bent te hebben. Kleding die te strak leiden tot uitstulpingen , bulten en een mogelijke muffin - top . Kleding die te baggy zal je frumpy kijken en zal je niet goed voelt. Vind de juiste maat voor u : voor vrouwen, dit omvat het vinden van uw juiste beha-maat , en voor mannen, betekent dit het dragen van shirts die niet te strak om de buik passen en zijn de juiste lengte voor uw lengte . Neem de tijd en de aankoop van de juiste maat jeans. Een feel-good outfit is een snelle oplossing die u zullen helpen te voelen magerder .
Markeer Uw attributen
mouwloze shirts aandacht vestigen op je afgezwakt armen .

Denk aan de uitdrukking, " Als je het hebt, pronk met het?" Dit betekent niet alleen op een overhemd met een decollete als je een grotere borst hebt . Als je kuiten hebt afgezwakt , ze niet verbergen onder baggy broek. Als je leuke wapens , probeer dan een mouwloos shirt . Aandacht te vestigen op uw positieve eigenschappen is een trefzekere manier om niet alleen te voelen dunner, maar om dunner te kijken .
Praktijk goede houding

Hunching dan kunt u groter lijken en een bericht dat je probeert niet te zien sturen . Zelfvertrouwen verbetert je uiterlijk . Praktijk staan ​​en rechtop zitten . Loop rond thuis met een boek op je hoofd of het zal helpen u rechtop . Vergeet niet om je schouders naar achteren te houden en niet zomaar eentje .
Eat Well

Niemand voelt mager na het eten van donuts of koekjes . Als u wilt mager voelen , op te nemen gezonde voedingsmiddelen in uw dieet . Belasting op groenten en fruit, en vergeet niet om de juiste hoeveelheden eiwitten en zetmeel te krijgen. Houd er ook rekening mee dat niet alle vet slecht is vet: bereiken voor een avocado in plaats van een ijsje broodje
Oefening voor tien minuten
Behandel je lichaam. .

Het kan moeilijk om jezelf te motiveren om te oefenen of zoek de tijd in uw agenda , maar je hebt waarschijnlijk gehoord vele malen dat de oefening is de sleutel tot het verliezen van gewicht . De oefening is niet alleen over gewicht, maar over het maken van jezelf dun. Gewoon weten dat je je lichaam gaf tien minuten extra aandacht zal vasthouden met u de rest van de dag . Er zijn veel manieren om te oefenen op te nemen in uw agenda gemakkelijk . Van tien minuten Pilates video's tot vijf minuten abs , heb je een overvloed aan keuzes . Als workout dvd's zijn niet je ding , probeer wat rekoefeningen en jumping jacks in de ochtend om je dag uitstappen om een ​​goede start en krijg je endorfines stromen. Deze tien minuten boost kan u helpen in een magere staat van de geest voor de rest van de dag .