The Sugar Buster dieet is gebaseerd op de consumptie van voedingsmiddelen die laag op de glycemische schaal. Het dieet is gebaseerd op 30 procent eiwit , 40 procent vezels en 30 procent gezond vet . Het biedt een lijst van voedingsmiddelen die verboden zijn , evenals voedsel dat gegeten kan worden . Volgens WebMd.com , de Sugar Buster Diet elimineert voedingsmiddelen zoals honing , brood , witte rijst , suiker , bieten , wortelen en alcohol . Groente /Fruit

Groenten zijn een hoofdbestanddeel van de Sugar Buster dieet . Verbruiken veel vitamine rijke groenten zoals courgette , erwten , linzen , ui , aubergine, sla, spinazie , pompoen , champignons , asperges , selderij , kool , artisjokken , broccoli , bonen , komkommers en spruitjes . Bepaalde vruchten zijn toegestaan ​​op het dieet , als goed. Probeer het eten van groenten die rijk zijn aan antioxidanten , zoals kersen , frambozen , citroenen , limoenen , peren , appels , grapefruit , kiwi , meloenen , sinaasappels , tomaten , mandarijnen en abrikozen .
Lean Protein

eten van veel eiwit op de Sugar Buster Diet , zal helpen om de maag vol en tevreden . Eiwit is de bouwsteen van de spieren, als goed. Het eten van magere delen van eiwitten met regelmatige tussenpozen gedurende de dag , zal helpen om de stofwisseling van de dieter lopen sterk. Volgens WebMD.com , de Sugar Buster Diet maakt porties magere eiwitten , zoals mager vlees , vis, kip en schaaldieren . Mager varkensvlees en Canadese bacon zijn ook toegestaan ​​op het dieet . Wild vlees zoals hert zijn rijk aan eiwitten en weinig vet . Grill , bakken of braden van het vlees voor de gezondste maaltijden . Degenen die wensen om hun vlees te bakken , moet een olie die is laag in verzadigde vetten , zoals olijfolie gebruiken .
Volle granen /zuivel

Whole
korrels zijn een gezonde aanvulling op uw dieet en zijn toegestaan ​​op de Sugar Buster Diet . Eet alleen 100 procent volkoren in uw brood en granen voor de beste resultaten. Onthouden van het toevoegen van extra suiker aan uw ontbijtgranen en havermout . Zuivelproducten zijn rijk aan calcium en zijn nuttig in de strijd tegen osteoporose . De Sugar Buster Diet maakt vetarme zuivelproducten, zoals yoghurt , kwark en kaas met mate .