Een slimme dieet is een dieet dat voor u juist is . Dit betekent dat het realiseert je spirituele , lichamelijke en geestelijke behoeften . Er zijn veel verschillende soorten diëten , en het kiezen van het dieet dat is slim voor u kan moeilijk zijn. Gelukkig kan diëten worden gebroken ze naar beneden in een aantal grote categorieën. De meesten van ons zijn bekend met diëten die worden verondersteld om gewichtsverlies te helpen ; maar mensen dieet om andere redenen , meestal voor medische of religieuze redenen . Het definiëren van een dieet

Volgens de Merriam - Webster woordenboek , wordt de definitie van het dieet letterlijk gegeven als " eten en drinken regelmatig aangeboden of verbruikt . " De meeste mensen zien een dieet als minder eten om gewicht te verliezen . Dit is gewoon niet het geval . Je dieet de hele tijd , ongeacht of uw voedselinname is gepland . Enige structuur en planning om uw maaltijden te voegen kan een lange weg te maken je veel gezonder gaan .
Gewichtsverlies diëten

Gewichtsverlies diëten zijn allemaal gebaseerd op de vooronderstelling dat als je minder dan je verbrandt in energie eet , moet je lichaam slaat vet verbranden voor energie . Gewichtsverlies diëten kan slim zijn als je te zwaar bent of zelfs als je een beetje zelf bewust . Overgewicht wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes , hart-en vaatziekten en talloze andere medische problemen . Bepaalde voedingsmiddelen kan een dieet om gewicht te verliezen veel gemakkelijker en veel diëten zijn gebaseerd op dit principe . Echter , op het einde , je gewoon moet meer calorieën verbranden dan je verbruikt .
Dieet voor medische doeleinden

Veel mensen moeten op dieet voor medische doeleinden . Mensen die lijden aan coeliakie 's nodig hebt om een glutenvrij dieet te eten. Dit betekent dat ze nodig hebben om tarwe producten te vermijden . Kankerpatiënten zal ook vaak proberen macrobiotische diëten omdat ze laag in verzadigd vet en veel vezels . Macrobiotisch dieet is ook een populaire gezonde levensstijl dieet . Dieet om medische redenen is zeker slim omdat niet te doen kan resulteren in negatieve bijwerkingen . Zo zullen mensen die coeliakie en niet dieet goed aanhoudende misselijkheid en andere symptomen ervaren.
Religieuze dieet

Veel godsdiensten hebben ook dieet verboden . Waarschijnlijk het meest bekend is joods Kosher wet , gevolgd door de bijbehorende islamitische Halal . Beide religies zijn verboden door het eten van varkensvlees en Kosher dieet regelgeving ook verbieden het eten van schelpdieren. Sommige boeddhisten ook onthouden van het eten van vlees . Als je serieus religieus , diëten voor spirituele redenen is vaak een essentieel onderdeel van je religie . Als dieet beperkingen kan u helpen uw spirituele behoeften te bereiken , het is een slimme beslissing . De meeste mainstream religieuze diëten zijn redelijk gezond .