Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen dieet . Uiterlijk, gezondheid , energie en mentale gezondheid zijn allemaal goede redenen om te letten op wat je eet . Het belangrijkste om te onthouden over diëten is om het te doen voor jezelf , niet voor iemand anders . Vasthouden aan een dieet kan hard zijn , dus zorg ervoor dat je redenen zijn gebaseerd op uw beslissingen . Beter lichaam

Misschien is de meest voorkomende reden voor een dieet is om je uiterlijk te verbeteren . Een toename van de activiteit en een afname in calorie-inname is de beste manier voor iedereen afvallen. Hoewel crash diëten die een hele voedingsgroep vanuit je eetgewoonten te elimineren zijn zelden effectief op de lange termijn , kan eenvoudig gezond eten in een slimme verhouding om uw calorie- uitgang drastisch verminderen iemands taille .
Gezondheidsproblemen

Veel mensen zijn gedwongen om te leven op een dieet hun hele leven omwille van medische redenen. Zo moeten mensen die geen gluten kunnen verwerken kopen glutenvrije producten en sturen duidelijk van brood . De beslissing om dieet om medische redenen is een gesprek best gehad met uw huisarts , die leiding zal geven over de beste manier om te eten voor elke medische aandoening .
Energy

Eten is brandstof , in de eerste plaats . Wat u in uw lichaam bepaalt hoe je lichaam werkt . Een lichaam gevoed door junk food voelt zich vaak traag en ongemotiveerd , terwijl een lichaam gevoed door verse ingrediënten , fruit, groenten en volkoren efficiënter loopt . Sommige lijners kijken wat ze eten te helpen verhogen van de energie-niveaus gedurende de dag.
Geestelijke Gezondheid

" Je bent wat je eet . " Dit gezegde geldt voor zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid als het gaat om een ​​dieet . Hoe uw brein werkt wordt beïnvloed door wat je in je lichaam. Bijvoorbeeld , een avond van het drinken van invloed op mentale capaciteit van de hersenen net als een avond van ijs en koekjes kunnen soortgelijke effecten op je geest .