De Quantum Wellness Cleanse is een boek van Kathy Freston dat een 21 - daagse lichaam , geest en ziel te reinigen schetst . Dit boek zal u instrueren over hoe om gezond te worden en leiden een vervuld leven . Er zijn zelfs heerlijke recepten . Zij dringt er bij u om de Acht Pijlers van Wellness volgen . Kathy Freston adviseert een arts van integratieve geneeskunde te raadplegen voordat u begint met dit of een andere ingrijpende wijzigingen in uw dieet . Integratieve geneeskunde combineert zowel Oost-als West remedies en protocollen . Wie is Kathy Freston ?

Kathy Freston is een New York Times best - selling auteur . Ze is een voormalig model met een zelf-beschreven verslavende persoonlijkheid. Vroeger een sigaret rookt , tot een pakje per dag , zegt ze dat ze aten " ongezond voedsel en ( was consequent ) betrokken te raken in destructieve relaties. " Op een dag , veranderde ze haar leven . Ze opende haar geest om filosofische boeken en is ingevoerd om concepten ze niet had gekend . Nu haar inspiratie , De Acht Pilaren van Wellness, bereikt miljoenen .
De Acht Pilaren van Wellness

De Acht Pilaren van Wellness zijn de hoeksteen van de Quantum Wellness Cleanse . Het maken van kleine veranderingen in je leven met een bewuste intentie kan verstrekkende gevolgen hebben op je leven en mensen om je heen te hebben. Meditatie , bewust eten , oefening , visualisatie, spirituele praktijken, zelf - werk, de dienst en de activiteiten zijn de Acht Pijlers van Wellness . Elke pijler moet in balans zijn met de anderen voor de geest , lichaam en geestelijke welzijn te verkrijgen .
Oprah Winfrey

Oprah Winfrey kenmerkte de Quantum Wellness Cleanse en Freston op de show en beveelt het programma . Oprah ging veganistisch en probeerde de 21 - dagen reinigen . Door het elimineren van dierlijke producten , alcohol , cafeïne , gluten en suiker had ze zichtbaar verifieerbare , positieve resultaten . Freston is ook verschenen op Ellen , The View en Good Morning America .
Hoofdstukken in het boek

Dag een is een inleiding tot de Quantum Wellness Cleanse . Week een omvat het opgeven cafeïne en alcohol, alsook een overzicht van meditatie en het belang ervan in je dagelijkse leven. Week twee geeft informatie over hoe u uw nieuwe dieet te integreren in je dagelijks leven , met inbegrip van uit eten gaan . Je leert waarom een ​​plantaardig dieet is superieur aan een dierlijk dieet , overleg dan met uw arts en een beetje plezier .

Week drie verlicht de problemen met suiker . De kleine positieve veranderingen die u nu hebt gemaakt in je leven zal positief doorwerken elk aspect van je wezen . U zult ook een inspiratie zijn voor anderen. Week drie adressen de werkelijke redenen je te veel eten . Ontwaken van de nieuwe jij , Freston leert u om verstandige keuzes te maken en raadt u aan om sprong in een nieuw leven .