kan handhaven van een ideaal lichaamsgewicht aanzienlijk uw risico op een aantal ernstige ziekten en aandoeningen te verminderen . Deze omvatten , maar zijn niet beperkt tot , hart-en vaatziekten , diabetes , depressie , hoge bloeddruk en spier /skeletaandoeningen . Het bepalen Ideale lichaamsgewicht

Als u een moderne ideaal lichaamsgewicht grafiek zou vergelijken met een die in de jaren 1950 werd geschreven , zou je enkele belangrijke verschillen zien . U zult merken dat de moderne lichaamsgewicht eisen zijn iets hoger . Dit komt omdat veel mensen nu betrokken zijn bij gewicht - trainingsprogramma's . Aangezien deze programma botdichtheid kan toenemen , en omdat de spier weegt meer dan vet , kan een fit persoon meer dan een ongeschikte persoon van dezelfde hoogte te wegen.
Lichaamsgewicht vs Lichaamsvet
<

br > veel gevallen de resultaten van een lichaamsvet testen zijn belangrijker dan een lichaamsgewicht grafiek . Deze kan worden gedaan door onderdompeling van het lichaam in het water of door het gebruik van een huid kaliber .
Berekening Ideale lichaamsgewicht

Uw ideale lichaamsgewicht wordt berekend met behulp van een combinatie van factoren . Deze omvatten uw lengte , geslacht en lichaam frame . Er zijn een aantal lichaamsgewicht grafieken online waarmee u deze informatie in te voeren om te bepalen ideale lichaamsgewicht ( zie bronnen ) .
Ideale gewicht vs Body Mass Index

De Body Mass Index grafiek , ook wel bekend als BMI , geeft een numerieke waarde van uw gewicht in verhouding tot uw lengte ; 18,5-24,9 worden als gezond beschouwd ( zie bronnen ) .
Heup naar taille Ratio Grafieken

ideale lichaamsgewicht wordt niet alleen bepaald door hoeveel vet je hebt . De locatie van uw lichaamsvet een belangrijke invloed heeft op uw gezondheid ( zie bronnen ) .
Peervormige lichamen

Peervormig lichamen bredere heupen en billen . Als ze gewicht verliezen , zijn ze meestal verliest het van hun bovenlichaam . Deze vorm van het lichaam is niet geassocieerd met elk type van ziekte of aandoening .
Appelvormige Bodies

Apple - vormig lichaam accumuleren vet rond de buik . Dit type lichaam wordt geassocieerd met diabetes en hart-en vaatziekten .