De appel reinigen snel is een populaire manier om je lichaam van gifstoffen en profiteren ontdoen van de krachtige fysiologische voordelen van een snel zonder te gaan op een streng water snel. De theorie achter de appel snel is dat je lichaam niet zal hebben de stress van het dagelijks spijsvertering , en kan zich richten op het verwijderen van ongewenste gifstoffen uit de lever , nieren , dikke darm en andere delen van het lichaam . Kenmerken

Stappen van de standaard apple reiniging snel :

1 . De nacht voordat we op het snelle eten, een groene salade voor het diner en krijgt veel rest.2 . Voor de komende drie dagen , drink alleen water en appelsap , en eet alleen biologische rode en gele appels . De beste appel merken voor dit dieet zijn: Jonathan , Jenneting , Black Arkansas , Oregon rood , Sheepnose , Delicious en Arkansas Russet.3 . Op de vierde dag , is het essentieel om 2 el drinken . olijfolie om de spijsvertering te helpen als je weer normaal eten te verlichten . Zonder de olijfolie , kunt u eliminatie problemen ervaren. Op de vierde dag , kunt u ook beginnen met het breken van het vasten door het drinken van sinaasappelsap , het eten van een lichte maaltijd van groenten en fruit, en de invoering van bruine rijst voor dinner.4 . Op de vijfde dag kunt u terugkeren naar een gezonde voeding , en de normale uitoefening activiteiten .
Overwegingen

1 . De Jonathan verscheidenheid van appel is het beste voor de cleanse.2 . Met behulp van een paar gele appels tijdens het reinigen is gunstig, omdat pectine in de huid is bekend dat cholesterol.3 verminderen . Vermijd hoge - energie of impact uit te oefenen , terwijl op de snel. Licht yoga is aanvaardbaar , maar het is belangrijk te onthouden dat het vasten is een tijd van rust voor je lichaam . U kunt inspannende lichaamsbeweging te hervatten na de fast.4 . U krijgt de beste resultaten als u dit herhalen snel een keer per maand voor een paar maanden om te controleren of u alle giftige stoffen uit uw body.5 elimineren . Als u zwanger bent of diabetes hebben , moet je niet fast.6 . U kunt koffie drinken tijdens deze snel , zonder room en suiker .
Voordelen

Vasten heeft de potentie om het ongemak van een breed scala van aandoeningen te verlichten, vooral : hoofdpijn , verzwakking , neuritis , artritis , constipatie , gebrek aan coordinatie van assimilatie en eliminatie , subluxaties , bloedarmoede , beroerte en maden . Vasten heeft ook een psychologische en spirituele reinigende werking en kan u helpen evenwicht

Vasten kan je lichaam een kans om te rusten , op te laden en toxines te elimineren en geest . . Je kunt merken dat je verfrist en nieuwe energie na een succesvolle , verantwoordelijke snel.
Waarschuwing

Vasten is niet voor iedereen. Zwangere vrouwen moeten nooit snel. Mensen met diabetes , lever-of nierziekte , anorexia, boulimia , hypoglykemie , of bloedarmoede algemeen moet niet vasten . Iedereen die wil proberen snel moet controle van een arts te krijgen voordat u een snel te maken dat ze niet een medische aandoening die een snelle weg zou staan ​​hebben .

Hoewel het normaal om moe voelen tijdens een snelle, indien begin je heel ziek voelen of flauwvalt tijdens de appel reinigen snel , raadpleeg dan uw arts , en geleidelijk aan weer een normaal dieet .

Na het voltooien van een succesvolle snel , is het essentieel om een gezond dieet rijk aan fruit te eten , groenten, volle granen en eiwitten laag in verzadigd vet , en deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging . Zodra afval en giftige stoffen worden verwijderd uit het lichaam , is het essentieel om een gezonde levensstijl om je lichaam gereinigd aannemen . De meeste mensen zien de beste resultaten als ze weer de appel reinigen snel een keer per maand voor een paar maanden .
Belang

Vasten is een prachtige manier om jezelf te reinigen en uitlijnen je lichaam en geest . De appel reiniging snel is makkelijker in te vullen dan een water snel , en voorziet uw lichaam met een bepaalde hoeveelheid calorieën , zodat je dagelijkse activiteiten kunt voltooien en een goede orgaanfunctie te behouden . Appels , vooral de huid , hebben een overvloed aan antioxidanten die helpen bij de eliminatie van afvalstoffen uit je lichaam.

Vasten is vaak een gemoedstoestand zo veel als het is een voedingsgedrag . Neem de tijd om je emoties volledig te ervaren tijdens je snel , en slaakte een negatieve emoties die je voelt opwellen door te schrijven . Ook tijd nemen elke dag om deel te nemen in gebed of meditatie . Vasten is een tijd om je lichaam, geest en ziel te reinigen .