Afvallen kan moeilijk zijn voor zelfs de meest ijverige mensen. Gewichtsverlies is waarschijnlijk complexer dan calorieën verbruikt versus calorieën verbrand te zijn . Factoren zoals als voorgeschreven medicijnen en leefgewoonten daadwerkelijk kan leiden tot gewichtstoename . Mensen moeten deze risico's begrijpen en manieren vinden om te verzachten en /of te beheersen ze indien mogelijk. Medicijnen

Artsen zijn zich steeds meer bewust van het verband tussen sommige medicatie en mogelijke gewichtstoename . Volgens de St. Petersburg Times, hebben sommige artsen zelfs veranderde hun praktijken om patiënten te helpen de uitdaging van recepten en toegevoegde pond. Diabetesdrugs hebben aangetoond gewichtstoename veroorzaken bij sommige , maar niet alle patiënten . Andere geneesmiddelen , zoals die worden gebruikt om hoge bloeddruk , artritis en depressie , zijn ook geassocieerd met gewichtstoename . Overleg met uw arts over alternatieve recepten is een manier om te stoppen met het toevoegen van ponden .
Light frisdranken

Veel mensen kiezen voor light frisdranken wanneer het proberen om gewicht te verliezen . Te veel van deze dranken , echter , kan het tegenovergestelde effect hebben en leiden tot gewichtstoename . Studies tonen aan dat mensen die regelmatig drinken light frisdranken gevoelig voor metabool syndroom , een aandoening die wordt gekenmerkt door een teveel aan buikvet , hoge cholesterol en hoge bloeddruk kan zijn . Onderzoekers aan de Purdue University speculeren dit is het resultaat van de verbinding van het lichaam tussen smaak en calorieverbruik . De voormalige dicteert hoe het lichaam calorieën van een bepaald levensmiddel moet gebruiken , maar light frisdranken hebben vaak geen calorieën . Dit kan interfereren met het lichaam signalen en dus scheef hoeveel calorieën hij denkt dat het nodig heeft. Artsen adviseren beperkend dieet frisdrank tot een per dag als een manier om dit scenario te vermijden .
Stress

Mensen onder stress zoeken vaak troost uit eten, een ritueel bekend als emotioneel eten . Comfort eten is meestal hoog in suiker en vet , wat kan leiden tot gewichtstoename in en van zichzelf . Daarnaast stressvolle periodes vertrekken meestal weinig tijd voor oefening . Uit onderzoek blijkt het verband tussen stress en gewichtstoename kan eigenlijk fysiologisch verwant. Trial studies met muizen aan de Georgetown University Medical Center blijkt stress kan leiden tot gewichtstoename , zelfs wanneer calorieën niet verhogen . Onderzoekers vermoedt dat dit het gevolg van een enzym gestimuleerd tijdens stress , waardoor weer vet wordt opgeslagen in het abdomen . Artsen raden die mensen gebruiken de oefening , in combinatie met ontspanningstechnieken zoals meditatie , om stress te verminderen .
Environmental Chemicals

De wetenschappelijke term voor chemische stoffen die interfereren met het metabolisme reguleren van hormonen is " obesogens . " Obesogens worden ten onrechte geïdentificeerd door het lichaam als hormonen en kunnen het lichaam, zelfs in kleine concentraties veranderen. Verschillende studies hebben verbanden tussen de mens gemaakte chemische stoffen en gewichtstoename vastgesteld . Bisfenol A , bijvoorbeeld , is een synthetisch oestrogeen gebruikt in kunststoffen, de bekleding van voedselcontainers en drankblikken . Dit kan uitlogen in voedingsmiddelen en in laboratoriumratten , blijkt gewichtstoename veroorzaken . Ftalaten zijn gewone chemicaliën in een verscheidenheid van producten , waaronder parfums . Een studie toonde aan dat volwassen mannen met een aanzienlijke blootstelling aan ftalaten had overmatig buikvet. Pesticiden hebben ook aangetoond tot gewichtstoename veroorzaken , en mensen worden geadviseerd om te voorkomen dat het gebruik van insecten-en onkruidverdelgers rond het huis . Voedingsmiddelen met een hoge residuen van bestrijdingsmiddelen moet ook worden vermeden .
Slaapgewoonten

In het nummer van het tijdschrift SLEEP februari 2010 , werd een studie gepubliceerd onthullende zowel korte als lange slaap duur kan leiden tot gewichtstoename bij mannen . Korte perioden worden gedefinieerd als minder dan zes uur per nacht , terwijl de lange duur zijn meer dan negen uur per nacht . Zoals blijkt uit de studie , het grootste gevaar komt van slapen minder dan vijf uur per nacht , als mannen in deze groep waren bijna twee keer zoveel kans om gewicht in vergelijking met degenen die zeven kregen tot acht uur slaap te krijgen . Twee mogelijke verklaringen voor dit verband , een wezen dat onvoldoende slaap heeft invloed op de uitscheiding van sommige hormonen . Wanneer ghreline en leptine , hormonen die gevoelens van honger en verzadiging regelen, worden verstoord , mensen de neiging om meer te eten en minder verzadigd gevoel daarna. Het naast elkaar bestaan ​​van depressie kan een andere verklaring zijn , want dit veroorzaakt vaak slaap verlies en , in sommige gevallen , verslapen .