Hoewel lichaamsbeweging een belangrijk onderdeel is van een gezonde levensstijl, is het niet de enige factor die de Body Mass Index (BMI) beïnvloedt. BMI is een maatstaf voor lichaamsvet op basis van lengte en gewicht, en wordt beïnvloed door verschillende factoren, zoals genetica, voeding en levensstijlgewoonten.

Regelmatige fysieke activiteit kan helpen het gewicht onder controle te houden en bij te dragen aan een gezond BMI door calorieën te verbranden en spiermassa op te bouwen. Het bereiken en behouden van een gezond BMI vereist echter een evenwichtige aanpak die de juiste voeding, portiecontrole, stressmanagement en algeheel welzijn omvat. Overleg met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg of een geregistreerde diëtist kan persoonlijke begeleiding bieden bij het handhaven van een gezonde levensstijl en het bereiken van specifieke gezondheidsdoelen.