Normaal gewicht fluctuatie kan komen op ongelegen momenten . Wat zijn de oorzaken van normaal gewicht fluctuatie ? Wie anders gebeurt dit aan ? Hoe kan dit worden opgelost ? FitSugar.com , WebMD.com en Nurse Gloria Johnson bieden een aantal antwoorden . Normale schommelingen

Vanavond is favoriet bistro 's nachts, en je bent ontmoeting met een paar vrienden. Je zet je favoriete jeans op . Ze zijn moeilijk te zippen en nog moeilijker te drukken. Ze passen perfect vorige week. Wat is er gebeurd ? Wees maar niet bang . Lichaamsgewicht fluctuatie is normaal .
Beroemde Ties

Of het nu je plotseling nauwsluitend jeans of een weifelende schaal , je bent niet alleen . Janet Jackson , Jessica Simpson , Oprah Winfrey en Kate Winslet openlijk beleven gewicht fluctuatie .
Oorzaken

Volgens WebMD.com en FitSugar.com , voorkomende oorzaken van gewicht fluctuatie omvatten het volgende :

• klimaat • uitdroging • vochtinname • frequente reizen naar de schaal • premenstrueel waterretentie • inname van natrium
consumeren van vloeistoffen

Gloria Johnson , een geregistreerde verpleegkundige in het St. John's Community Services in Washington , DC , zegt: "Als je drinkt veel vocht , want het is warm buiten , maar niet uit te oefenen , zul je het vocht vast te houden . " Ze zegt ook zomer zorgt voor meer vloeistof gevulde vruchten , zoals watermeloen en meloen .
Preventie /Solution

Laat niet weer veranderen uw cursus van de oefening . WebMD.com suggereert het plannen van uw bewegingsactiviteiten vooruit voor de zomermaanden . Plan voor indoor activiteiten of slijtage lagen voor de koudere maanden activiteiten. Ze zegt ook om jezelf te wegen in de ochtend en om geld in uw chips voor wortelen om natrium -inname te verminderen .
Expert Insight

Johnson adviseert het eten van asperges , baars of schelvis om diurese , het uitstoten van vloeistoffen uit het lichaam te bevorderen .