Mensen kunnen afvallen in een veel sneller tempo door het verteren van wat de natuur al biedt . Studies hebben aangetoond dat bepaalde groenten verhogen het metabolisme van een persoon met hun inherente eigenschappen , zoals eiwitten, vezels en calcium . Met een hogere stofwisseling kan helpen omzeilen gezondheidsproblemen , zoals diabetes en obesitas . Ook zullen gewoon eten van deze voedingsmiddelen je geld dat je uitgeeft aan dure voedingssupplementen en vitaminen zou hebben om vet te verbranden te redden . Spinazie

Popeye , een beroemde stripfiguur , gebruikt spinazie om hem te helpen de dag te winnen en op te slaan zijn meisje , Olijfje . In werkelijkheid hebben voedingsdeskundigen gevonden dat spinazie een stofwisseling booster , omdat het een dichte concentratie van calcium en vitamine B. spinazie is ook een belangrijke bron van vezels , waardoor het menselijk lichaam calorieën verbranden in een sneller tempo . Deze groene - bladgroente heeft ook grote hoeveelheden ijzer, kalium , vitamine C en magnesium . Mensen eten ook spinazie voor zijn anti-oxidanten , die cruciaal kan zijn in het repareren van gescheurde spieren. Gebruik deze groene bladgroente in salades en sandwiches , in plaats van sla, en serveer het in een verscheidenheid aan hapjes , zoals spinazie dip.
Cayenne Peper

vurige , rode groente afkomstig uit Frans Guinea - het is vernoemd naar de stad in dit land - en is een bron voor hoog metabolisme vanwege zijn thermagenic eigenschappen . Zodra u een cayennepeper hebben ingenomen, zijn thermagenic eigenschappen warmt je lichaam, dat op zijn beurt gebruik calorieën om je lichaam af te koelen zal. Mensen gebruiken ook een drankje verzinsel van cayenne peper , in poedervorm , en citroensap om vetweefsel te verbranden en hun metabolisme . Cayennepepers ook een hoge concentratie vezels , waardoor het lichaam calorieën verbranden . Een woord van waarschuwing ; studies tonen aan dat mensen allergisch voor kiwi's , bananen en avocado's ook allergisch voor paprika cayenne kan zijn .
Zwarte Bonen

Afkomstig uit Latijns-Amerikaanse landen , zoals Cost Rica en Nicaragua , zwarte bonen zijn gunstig voor mensen die willen dat hun stofwisseling te verhogen , vanwege de vezels en eiwitten eigenschappen . De vezel eigenschappen leiden tot het lichaam om calorieën te verbranden in een hoger tempo , terwijl eiwitten zijn moeilijk te verteren , waardoor het lichaam meer calorieën . Een ander effect van zwarte bonen , vanwege de vezels is dat het je voller gevoel voor langere tijd . Latijn en Cajun restaurants serveren vaak deze bonen als kant items , en je kunt ze vinden in supermarkten .