De makers van Leptopril , het gewichtsverlies steun die is gericht op de aanzienlijk overgewicht , geen specifieke aanbevelingen dieet te brengen in hun product, dat cafeïne en ingrediënten zoals guarana en yerba mate bevat begeleiden. Een aparte website biedt ondersteuning voor mensen met Leptopril , die misschien wel willen suggesties over hoe ze hun maaltijden en wat te kopen in de supermarkt te ontwerpen. Richtlijnen zijn beschikbaar voor maximaal vier weken van de geplande dieet. Rapid Weight Loss Maaltijden Plan

Op een 1300 - calorie snel gewichtsverlies regeling , een typisch ontbijt op week 1 kunnen omvatten 12 oz . van cafeïnehoudende koffie met 1 eetl . room of half en half ; 1/4 kop van Egg Kloppers , een halve grapefruit , een pak van instant -smaak havermout , 1 theel . suiker en een multivitamine. Een ochtend snack kan een middelgrote appel inclusief de schil zijn. Lunch kan bestaan ​​uit twee sneetjes volkoren brood , een blaadje sla , 1 el . vetvrije mayonaise , een derde blikje soep , 1 tl . suiker , 12 oz . thee en 3 oz . van een wit vlees van uw keuze . Een vieruurtje kon 1/2 kopje van 1 procent kwark met vijf crackers of crackers zijn. Voor het diner , kan je twee speren van broccoli , 1 kopje gekookte witte rijst , een kleine tuin salade met 3 el . van verminderde calorie dressing , 4 oz . van gegrilde zalm en 12 oz . thee met 1 tl . suiker .
Matige Weight Loss Maaltijden Plan

Als u wilt dat alleen matige calorie-reductie , volgen een 1600 - calorie menu. Een week 1 ontbijt misschien eet je een kleine gewone bagel met 2 oz . van vetvrije roomkaas , 12 oz . van cafeïnehoudende koffie met 1 eetl . room of half en half ; 1/4 kop van Egg Kloppers , een halve grapefruit en 1 tl . suiker , samen met een multivitamine . Je kon een medium banaan als een ochtend snack eten. Een vieruurtje kan een medium oranje of 1 kop licht magnetron popcorn zijn. Het diner kan bestaan ​​uit 5 oz . van geroosterde heilbot , twee broccoli speren , 1 kopje witte rijst , een kleine tuin salade met 3 el . van verminderde calorie slasaus , 12 oz . thee en 1 tl . suiker .
Milde Weight Loss Maaltijden Plan

Milde gewichtsverlies kan je doel zijn , in welk geval je een 1900 - calorie dagmenu zou volgen . Onder aanbod op week 1 zijn een ontbijt van 1 kopje kwark , een middelgrote perzik , 12 oz . van cafeïnehoudende koffie met 1 eetl . room of half en half , 1 tl . suiker en een multivitamine. Een vroege snack misschien een Power Bar of 20 druiven. Lunch kan een kipfilet sandwich met 12 oz zijn. van light frisdrank en een medium oranje . Een vieruurtje kan bestaan ​​uit een broodje tonijn , met twee sneetjes roggebrood , 1 eetl . vetvrije mayonaise en 1/2 kopje van stevig wit tonijn in water. Kon diner 8 oz zijn. droge warmte gekookt meerval , met 1 kop gekookte witte rijst , 1/4 kop van croutons , een kleine tuin salade met 3 el . vetvrije dressing , 12 oz . thee en 1 tl . suiker . Bovendien, op sommige dagen , kunt u 's avonds een hapje na het diner , zoals een 12 - oz . stuk van engel voedsel taart met 2 el . slagroom topping met 1 oz . van aardbeien .
boodschappenlijstjes

Om het winkelen te vereenvoudigen , de Leptopril steungroep biedt boodschappenlijstjes voor het weken en het type van plan van het gewichtsverlies u op . Deze omvatten de totale hoeveelheden van elk soort voedsel dat je eet , zodat u weet welke hoeveelheden te kopen . Op deze manier kunt u voorraad op wat je de hele week zal eten en het eten klaar en beschikbaar voor u . Een paar voorbeelden items uit de snelle gewichtsverlies plan boodschappenlijstje tijdens Weken 1 en 2 bestaat uit 2 kopjes 1 procent kwark , vijf middelgrote appels , 16 oz . zalm en 11 speren van broccoli .