Als u nodig hebt of wilt afvallen , je bent niet alleen . Veel mensen in het heden en in het verleden in hetzelfde schuitje geweest . Een van de belangrijkste aspecten van het verliezen van gewicht is de eetlust onder controle . Vooral in de moderne tijd , zijn er eenvoudige bronnen van vet, suiker en lege calorieën om elke hoek. Er zijn dieet pillen op de markt die beweren wonderen verrichten , maar er zijn ook een aantal kruiden die kunnen helpen beteugelen uw eetlust en helpen gewicht te verliezen . Vogelmuur

vogelmuur groeit in vele soorten klimaten en dus kan worden gevonden over de hele wereld . Het kruid is rijk aan voedingsstoffen zoals beta- caroteen , riboflavine , selenium , calcium , niacine , flavonoïden en zink . U kunt vogelmuur eten als veel andere soorten bladgroenten, of ruw , met name in salades of gekookt . Vogelmuur wordt in de volksgeneeskunde bekend als een behandeling voor obesitas . Het is ook gebruikt om nierproblemen te behandelen , als een slijmoplossend en als een antihistamine .
Guarana

Guarana is gemaakt van een plant geteeld in Brazilië , en het is vaak genoemd Braziliaanse cacao . Er wordt gezegd dat zowel een stimulerend middel en een diureticum . Veel van de effecten van Gurana zijn vergelijkbaar met koffie . Terwijl guarana kan u helpen uw eetlust te controleren, kan de stimulerende eigenschappen ook leiden tot hoge bloeddruk, dus guarana niet gebruiken zonder uw arts te raadplegen .
Teunisbloem

andere natuurlijke eetlustremmer is teunisbloem . Teunisbloem wordt vaak gebruikt om de ontsteking te verminderen , met inbegrip van artritis . Het helpt ook het cholesterolgehalte te verlagen . Teunisbloem is te vinden gedroogd en als een essentiële olie .
Psyllium

psyllium zijn eigenlijk kleine zaden , die vaak gebruikt worden geplet als natuurlijke eetlust controllers. Ze zijn goede bron van vezels en en worden gebruikt in commerciële laxeermiddel zoals Metamucil . Psyllium ingenomen met een glas water voor de maaltijd helpt je een vol gevoel , en daarom kunt u om minder te eten zonder honger jezelf .
Cayenne

Cayenne is al lang gedacht om te helpen de eetlust te onderdrukken . Cayenne helpt ook verhogen je stofwisseling , een lager cholesterolgehalte en de bloeddruk verlagen . Het is ook verondersteld om te helpen bestrijden vermoeidheid , vanwege de verhoogde metabolisme en betere verdeling van zuurstof . Innemen van te veel cayennepeper kan leiden tot brandend maagzuur , echter.
Caralluma fimbriata

Caralluma fimbriata is een kruid geteeld en traditioneel gebruikt in India . Het is een eetbare , stervormige plant die kan worden gegeten als groente in chutneys en andere gerechten . De plant groeit in het wild in de Indiase platteland en wordt vaak gebruikt tijdens periodes van hongersnood , wanneer het voedsel schaars was . Ayurveda , de traditionele Indiase geneeskunde , geeft geen negatieve bijwerkingen voor Caralluma fimbriata , en het is niet bekend giftig.