? Het maakt niet uit welk dieet een persoon kiest , de ene tip die altijd wordt aangeboden is om veel water te drinken . Recente studies tonen aan dat dit stukje volkswijsheid is waar. Het drinken van water helpt gewichtsverlies. De studie

Een recente studie uitgevoerd aan Virginia Tech toont aan dat het drinken van twee 8 - ounce glazen water voor de maaltijd helpt gewichtsverlies. De studie omvatte twee groepen volwassenen tussen de leeftijd 55 en 75 die door de studie aan een caloriearm dieet nageleefd . De ene groep dronk water voor de maaltijd en de andere niet .
De resultaten

Na 12 weken , de niet - water drinkers verloren 11 pond, maar het water drinkers verloren nog meer , gemiddeld £ 15,5 . Na de studie , het water drinkers houden van het gewicht af voor een volledig jaar en veel verloren een extra pond of twee .
Belang

senior auteur van de studie , Brenda Davy , PhD, zei: " Mensen moeten meer water en minder zoete , calorierijke drankjes te drinken. Het is een eenvoudige manier om gewicht te vergemakkelijken. " Het water vult de maag en de mensen een vol gevoel , zodat ze eten minder voedsel . Davy beveelt aan dat vrouwen drinken negen kopjes per dag .