Inzicht in uw Body Mass Index ( BMI ) kan u helpen te bepalen of het lichaamsgewicht is een indicator van mogelijke gezondheidsproblemen . Voor volwassenen ouder dan 20 jaar , het berekenen en het bepalen van de BMI is een relatief eenvoudig proces . Gebruik de volgende stappen om uw BMI te interpreteren . Instructies
1

Bereken je BMI door het nemen van uw lengte door centimeter en gewicht van kilo's en de toegang tot een Body Mass Index tabel , grafiek of online BMI calculator . Kopen van 2

Lees de BMI gewicht categorieën om de resultaten te interpreteren . Als uw BMI getal onder 18.5 u ondergewicht beschouwd ; 18,5-24,9 je normaal bent ; 25,0-29,9 u te zwaar bent ; 30,0-39,9 je zwaarlijvig bent ; en een BMI hoger dan 40,0 wordt beschouwd als morbide obesitas.

Vergeet 3 dat uw gewicht is slechts een van de vele factoren die invloed hebben op uw algehele gezondheid . Praat met uw arts over uw BMI . Uw arts kan u helpen uw ontwikkelen van een plan om te verbeteren of een passend gewicht en een goede algemene gezondheid te behouden
4

Neem een ​​voorbeeld : . Als je 5'7 " lang en woog 198 £ Het vergelijken van uw lengte en . gewicht tot een BMI grafiek toont een BMI van 31,0 op basis van de categorieën in stap 2 .
5

Interpreteer de resultaten van BMI en ontdek dat uw algehele gezondheid kunnen wijzen op de noodzaak van aanvullende diagnostische tests . Talk met uw arts over de score en het risico van chronische aandoeningen zoals diabetes , hoge bloeddruk en hoog cholesterol.