Het opzetten van een dieet en lichaamsbeweging wedstrijd voor uw kantoor kan u helpen de gezondheid van uw medewerkers te verbeteren , terwijl het opleiden van hen over voeding en fysieke fitheid . Opzetten van een kantoor wedstrijd kan een leuke manier om sociaal te brengen uw kantoor samen te zijn , terwijl ze te motiveren om te zetten en te bereiken persoonlijke fysieke fitness doelen. Voordat u begint met een oefening wedstrijd, hebben medewerkers kijken in hun persoonlijke artsen te geven dat ze gezond genoeg zijn om deel te nemen . Hoewel niet verplicht , u ook wenst te toestemmingsformulieren van de deelnemers en hun artsen ondertekend hebben . Wedstrijd en prijzen

U kunt uw patroon wedstrijd op fitness wedstrijden zoals "The Biggest Loser " of The Body-for -Life Challenge. Stel uw wedstrijd met een tijdsbestek , zoals 12 weken , en bieden talrijke prijzen voor de categorieën zoals de meeste gewicht verloren , grootste verbetering , meest toegewijde en meest waarschijnlijk voortzetten. U kunt de prijzen monetaire maken of te geven zaken zoals lidmaatschap van fitnessclubs of sportuitrusting weg . Als u uw bedrijf kunt krijgen om de wedstrijd te sponsoren , zoveel te beter .
Dieet Plan

Baseer uw wedstrijd op een soortelijk gewicht - verlies plan . Als niet al uw deelnemers zijn aan boord met dit idee , dan kunt u altijd bieden het aan als een gids . U kunt ook onderverdelen uw deelnemers in teams volgende specifieke diëten .
Motivatie Board

Stel een vooruitgang boord om al uw deelnemers te volgen . U kunt ook foto's van de deelnemers tijdens elke week van de wedstrijd. Maak het speelveld zo motiverende mogelijk , wijzen op de prestaties van elke persoon , ongeacht hoe klein ; het is gemakkelijk voor mensen ontmoedigd te raken , denk aan de punt van de wedstrijd is om hen geïnspireerd te houden .
sportschool lidmaatschappen

terecht bij uw plaatselijke sportschool over groepslidmaatschap kortingen en schema kantoor workout tijden . Door de uitoefening van een sociale activiteit , u helpen uw medewerkers hun doelen te bereiken en maken de wedstrijd meer van een gedeelde ervaring .
Gastsprekers

Schik te gast hebben sprekers , zoals persoonlijke trainers of sporters , spreken met uw groep te motiveren en opvoeden van uw deelnemers. Veel bedrijven hebben motiverende sprekers waarmee ze werken ; zien of uw bedrijf een motiverende spreker kan plannen ter ondersteuning van de wedstrijd .
Daag een Rival Kantoor

Indien van toepassing , de coördinatie van een strijd tussen rivaliserende afdelingen , zoals verkoop vs boekhouding, of tussen alle afdelingen ; dit werkt beter in grote organisaties . Door het gelijktijdig hebben van een wedstrijden tussen afdelingen , kunt u helpen een gevoel van gemeenschap tussen de afzonderlijke teams te ontwikkelen. Opzet van een prijs voor het winnende team , maar ook eren individuele prestaties .