Handhaving van een ideaal lichaamsgewicht heeft vele voordelen . Niet alleen is het gezond en comfortabeler , maar het ideale gewicht kan u beschermen tegen dergelijke problemen zoals hart-en vaatziekten , beroertes en diabetes. Als u op zoek bent om gewicht te verliezen of te handhaven een reeds gezond gewicht , dat hem de ideale lichaamsgewicht voor uw lengte kunt u geven meer inzicht in gezond blijven voor de komende jaren . Heren Ideale lichaamsgewicht

Mannen moeten in staat zijn om iets slanker dan vrouwen blijven . De belangrijkste factor van een man moet rekening worden gehouden is zijn Body Mass Index of BMI . Een gezonde BMI ligt tussen 19 en 24,9 . Om erachter te komen uw BMI , vermenigvuldig je gewicht met 705 , delen door lengte (in inches ) , dan is dat getal door de hoogte opnieuw. Het ideale gewicht voor een man kan worden gevonden in de volgende bereiken , omdat deze getallen geven gezond BMI :

5 meter hoog : 97-127 pounds5 - 1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455-5 : 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135 - 1786-0 : 139-1836-1 : 143-1896-2 : 147-1946-3 : 151-1996-4 : 155-204
Dames Ideale lichaamsgewicht
ziekte

Hart is de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen , dus het is belangrijk dat ze handhaven van een gezond gewicht en BMI . Voor een optimale voordelen voor de gezondheid , moeten vrouwen streven naar een BMI tussen 20-25 . Dat betekent gezond gewicht bereik van een vrouw moet er zo uitzien :

5-0 : 97-1275-1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455 - 5 : 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135-1786-0 : 139-183

kinderen ideale lichaamsgewicht

Berekening ideale lichaamsgewicht van een kind is iets ingewikkelder omdat er een groter scala aan " normale" bij kinderen als ze groeien . Met behulp van een BMI calculator is de enige manier om te zien of een kind is ondergewicht , normaal, of overgewicht , omdat het gezond gewicht bereik is zo groot, vooral voor de kinderen nog in ontwikkeling door de puberteit .