Het bereiken en handhaven van een gezond gewicht voor vrouwen wordt steeds meer en meer belangrijk . Meer dan een derde van de Amerikaanse vrouwen worden geacht " zwaarlijvig " door de CDC , en vele anderen worden geclassificeerd als "overgewicht . " In tegenstelling tot de overtuiging dat het normaal is voor een vrouw om "natuurlijke" gewicht als ze ouder wordt, het CDC maatregelen lichaamsvet voor alle vrouwen boven de leeftijd van 20 aan dezelfde normen . Volwassenen 20 en ouder

normaal lichaamsgewicht voor mannen en vrouwen 20 jaar en ouder wordt bepaald door de CDC met zijn Body Mass Index ( BMI ) . Normale BMI tussen 18,5 en 24,9 ( zie referentie 1 ) . BMI wordt berekend door een vergelijking van hoogte tot gewicht. Controleer de middelen voor de CDC's online BMI calculator . Een BMI onder 18,5 betekent een persoon is ondergewicht , terwijl 25-29,9 middel iemand overgewicht. Een BMI van 30 of meer dan classificeert een persoon als zwaarlijvig .
Kinderen en tieners

Voor mensen onder de 20 , dezelfde formule wordt gebruikt , maar de BMI wordt vergeleken met andere BMI voor mensen van hetzelfde geslacht, lengte en leeftijd in maanden . Degenen die in de vijfde tot onder de 85e percentiel vallen, worden beschouwd als een normaal gewicht hebben . Degenen onder het vijfde percentiel worden ondergewicht beschouwd , en die uit de 85e tot 95e percentiel worden beschouwd als overgewicht . Kinderen en tieners in de 95e percentiel worden beschouwd als zwaarlijvig ( zie referentie 3 ) . Kijk voor de CDC's gespecialiseerde BMI calculator voor kinderen en tieners in de middelen .
Zorgen

Het hoge percentage obese volwassen vrouwen in de VS was genoeg om rijden de CDC om " de preventie van obesitas een als haar topprioriteiten voor de volksgezondheid" in 2007. Op hetzelfde moment , een hoog percentage van tienermeisjes geven tendensen kenmerk van eetstoornissen , die komen met hun eigen inherente risico's . Beide feiten tonen het belang van goed opleiden van vrouwen over gezond gewicht en het onderhoud van het met goede voeding en lichaamsbeweging .
Belang

In 2005 heeft de CDC gemeld dat zowel ondergewicht en zwaarlijvige mensen waren op een verhoogd risico op overlijden . Terwijl mensen met overgewicht lopen een risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en type 2 diabetes , ondergewicht mensen het risico voor bloedarmoede , osteoporose , en , voor vrouwen, onvruchtbaarheid . Deze risico's zijn wat helpen de CDC het bepalen van de 'ideale' gewicht, dat een persoon gelijke afstand van beide uitersten plaatst . Een normale BMI zal leiden tot een langer en gezonder leven.
Overwegingen

Volgens de CDC , " voor de meeste mensen , BMI is een betrouwbare indicator van het lichaamsgewicht . " Het woord "de meeste" suggereert dat er een aantal uitzonderingen , en dit is zeker waar. Sommige mensen hebben zwaarder of lichter typen lichaam dan de BMI berekening rekeningen voor , en kunnen perfect gezond zijn al ingedeeld buiten de " normale " bereik . Als je bezorgd bent over je gewicht bent , raadpleeg dan uw arts .